山好き!sanpoくんのブログ

スキーの基礎体力運動のつもりで始めた山歩きと軽ジョグが、いつのまにかマラソンにも挑戦中!

来月に向けて模擬スタートランニング

2018-07-29 23:07:31 | マラソン

2018年07月29日(

 

来月のマラソン?って・・・、それです(^^)。

やっぱ、走っとなきゃなぁ~

 

と、いうことで、

 

暑いなぁ~、止めようかなぁ~


でも、始めちゃいました(^^)。

釧路では30km湿原マラソンとかがあったそうな。 川内選手も来ていたそうな。(知らなかった)

 

ピッチを180にセットして、さほど気にしないように初めてゆっくり入って
フルマラソンを意識しているので最初少し早目で5分後半から・・・、

 

あとは、練習でこの気温なので徐々に下げて7分にならないように、

でも、9時に28℃で初めてチョット走ったらもう33℃もあるんですけど~、
しかも、アスファルト上では絶対にもっとあると思うんですど~?

 

実業団なり、学生なりなら、毎日・毎週走っている距離かと思いますが、
自分には無理です(笑)!

 

途中で、山 撮影 パチリ


旭岳連峰も、

 


トムラウシ山も、

 


十勝連邦も、 晴れて良いけど登ってる人どうなんだろうなぁ~?
山には日影が無いんだよね~!

 

この時期、旭川空港の30kmランニングとかするのですが、
この暑さでは・・・

 

旭川駅往復ランニングにしましたが、厳しすぎる。

 

18kmを過ぎた辺りからダウンして最後の3kmは歩き始めたほどでした。

暑いというより、焼けるような暑さとはこの感じなのかと?

 

日頃は公園で遊んでいる人も多いのですが全然居なく、
外に出る人がいない(昨日もそう)、

北海道民には35℃はマジに厳しいです!

 

「北海道マラソン」 sanpo大丈夫か?

 

 

 

 

 

 


北竜町)第54回北商ロードレース大会 参加しました!

2018-07-23 23:20:42 | マラソン

2018年07月22日(

 

この日は、士別でもハーフ大会がある日です。

もう、何回も出たしちょっと違う所の大会もいいよね~、な感じでここにエントリーしました。

 

参加費が安いのも魅力で、Tシャツ・ポーチ・お米も貰えてなんと2,500円!

来月の北海道M(札幌)に向けての夏対策の練習のつもりなので走れればそれで良しで選びました。

この時期出るなら来年もここでいいんじゃないの?と思ったくらいです。

 

ローカル色満載で受付後にもらう封筒も手書きでボランティアさんには感謝です。

ハーフもクラス分けも無く高校生から壮年まで一色端の「一般男子」オンリーの
ひとくくり(^^)で、190人ほどの参加の様です。

女子なんかもハーフは30人未満。

スタートなんか「3km」以外、 「ハーフ」・「10km」・「5km」は一斉スタートです。

 

車も余裕で、スタート地点すぐそばに停められるし最高に便利な大会でした。

 

 


朝、早めの5時半に旭川を出る際は雨が降っていたくらいで天気も曇り予報でしたので
夏対策の練習にはならないかな?な感じでした。

 


開催場所の、「ひまわりの里」に着いてみると・・・、

「??あれ~ 場所違うのか~?」と思うほど車もほとんどなければ人も居ない・・・、
駐車場はスカスカ状態。

7時頃になるとだんだん車も入り始めて、旭川のRUN仲間とも合流出来ました。
「良かった(笑)」

 


受付も遅めの8時から、   スタートも10時で遅めです。  

このゆったり感が良いです(^^)。


はい、パチリ!

 


スタート方向   

ゆったり9時半からの開会式後にぞろぞろまったり集合。

この時間トイレに行っても同じ場所に戻ってこれる。

 


後ろをパチリ。

空も曇ってなんなら雨降ってもいいけどな~、なんて思っていましたが・・・

 


そろそろ、スタート時間です。

 


10時ジャスト、 スタートしました~。 

この高校生軍団が速い!1:10ほどで帰って来たのでローカルにしては普通の大会で
1位を取るタイムをたたき出しているのでかなり大会を盛り上げてます。

5kmも走るとだんだん陽も照り始めて暑くなって、10kmコースのの折り返し地点でsanpoも
折り返したい気分でしたがもうペースは上げるのは止めてタイム維持を心がけマイペースで
走る事にしました。

 

その頃の会場の雰囲気

 


帰って来ました~


この後、安心してGPS時計のストップボタンの押し忘れ

それにしても、陽が照り気温も上がりこのまま走り通せるか?と、
後半は心配になりながらのRUNでした。

15kmを過ぎた辺りからの上り、ゴール会場手前の上りはキツくて厳しかった~、

最後のゴールへの直線が下りというは楽に走れて嬉し~!(こんなコース初めて)。

 


ストップボタンの押し忘れてタイムが違ってしまいました。(・・;)

会場に張り出している掲示板のタイムを確認してみると、<1:44:46の63位>。

 

さあ、着替えて帰るか~!  最後に写真を撮ってと・・・、

天気も回復、やっぱりこの時期の大会は暑かった~。

昔の自分ならこんな時期には間違っても走るなんて考えもしていなかったのですが、
なんでこんな歳になって走ってるんだろう・・・?

とか言いながら、健康でいられるので幸せだな~と思うのでした。

 

来年も出るかもしれません(^。^)、大会関係者に感謝。

「ありがとうございました。」