「北海道マラソン2019（フル）」参加しました！（自己流12回目）

02019年08月25日（日）

参加どうしようか迷っていましたがエントリーしました。

 

 

 

問題なのが、前日までの「受付」なのです！

 

数年前参加の時は若さもあり２回ほど駐車場でそのまま車中泊もしましたが、
もうそんな元気はありません。

ホテルを探そうにもなかなか空きがない状態です。

それでも何とかゲストハウス風の素泊まり二人で8,000円を見つけて
4月のうちに予約できました。

 

なので、前日出発～ッ！

いろいろしていたら遅くなって１２時過ぎのお出かけになってしまいました。

でも、天気がちょっと心配なところです。

 

３時頃に着いて混んでいた駐車場に３０分くらい並んでなんとか入れてと、

 

さあ、会場に向けて移動します。

 

お願いしま～す。

この後は時間も遅いので配布のパンしか貰えませんでした。

 

それでも会場内をぶらぶらしていると・・・、

「おや？」この人見たことあるぞ？

マラソン番組　”サブ４”　見てました。
「写真お願いできますか～(^^)？」

 

あちこちで記念に　写真～！

 

 

ついでに、明日の場所の確認とかしときましょ。

 

並びの位置とかトイレの入り口とか確認して～、

７時前に宿に着きました。

 

ゲストハウスと言えども泊まるだけなら十分満足。
去年新しくしたそうでとても綺麗なところでした（個室鍵付き）。

 

 

 

＊＊＊　ここから２５日・大会当日　＊＊＊

普通に雨・・・降ってますけど～

どうせ暑ければ水をかけて走るくらいなのでまあいいか？

ですが大会関係者・応援の人たちはもちろん晴れた方がね～

 

車を置いて会場へ移動ですが周りの人も傘・カッパです。

 

もうそんな薄着ですか？（７時頃）

 

９時スタートを準備中

 

雨もなんとか止んだような・・・、でも時々降ったり・・・、

 

さあ、準備・準備、

 

８時前までにアップも体操もトイレも済ませて並ぶことにします。

 

※たった１０分ほどでもうトイレ渋滞になっていました。（早めで良かった　！）

 

さて、ラン仲間の旦那さんを探し一緒に並んでスタートを待つ事にします。

見～つけた。
ほぼ１時間あるのでスタートまで色々話しながらリラックス出来ました。

 

Dグループの前から１０列くらいの場所のまあまあ良い位置に並んでます。

並んでいる最中降ったりまた晴れたり・・・、天気がね～

 

９：００　スタート～　　　

１分５６秒　後のスタート越えで周りについて行けばいい感じで焦らない・焦らない！

それでも、この気温この天気なら”サブ４“出来るんじゃないか？な気持ちです。

おおよそズ～ッと、キロ５分２０秒ほどで走れました（何㎞まで？）。

 

結果は後程・・・、

 

 

すすきの辺り、最初のエリートランナーの方たちはどんどん過ぎていきます。

 

これ、『報道』でなければアウトでしょう(^^;)。

 

スタートしてまだまだ序盤、この辺りにで真横に居た人が何か躓いて
「ズテ～ン( ﾟДﾟ)‼」いきなり転んでビックリ場面がありました。

自分も気を付けよう。

晴れたり、雨降ったり、晴れたり　忙しい天気で風が強かったり・・・、

 

sanpo良い調子で、まだキロ5：20ほどのペースで走れてます。
ここから長い直線の折り返しの始まり、このまま行けるかな～？

 

折り返し完了して途中の風景ですがまだまだ凄い人数です！

 

30km地点通過　

このままゴール出来れば・・・と、思いながらのでしたが
この時点で段々太もも・腰回りが痛くなり始め段々タイムが落ちてきました。

まあまあ走り込んできたはずなのに、
「なんで・なんで～」

それでも、過去フル参加１１回すべて３０km辺りでトイレタイムを取るのですが
今回は一度も止まっていません。

 

 

 

そのころの会場では

雨も上がってきましたね

 

 

トップのランナーが帰ってくる頃になりました～

 

段々皆さん帰ってきています、さてsanpoは～

頑張ってゴールに向けて走ってます。
「え～、呼吸できそうないスパイダーマンに抜かれるの～？」

 

最後の直線ここを右に曲がればゴールが見える

 

見えた～、踏ん張るぞ～ッ！！　

ゴールまで写真撮る余裕なし(^^)。

 

はい、ゴールしました～　
でもタイムが～、去年より走る条件は良かったはずなのに８分遅い( ﾟДﾟ)

タオル持って折り返している人”サブ４"だったんだろうな～

４時間出ちゃいました( ;∀;)　記録証をもらう列混んでます！

 

せっかくですから記念撮影しときましょ(^^)。

足指に水膨れ出来て、「痛～いの～！」

ゴール後の会場は人で一杯です。

 

支度も済んで旭川自宅へ帰りま～す

ちょっと残念なタイムです。まあ、平均６分切れて良しとするか(^^;)。

 

家着いて風呂入って、最後に居酒屋行って「打ち上げ」で～す！

このひと月、お酒も我慢した。←（その割にタイムが悪い）

 

誕生日の月なのでケーキ頂きました

 

自分的に、なんだか４時間切りが出来なかったのが心残りになったのが残念な大会でした。

大変だけど楽しいし、どうしよう・・・

 

「来年も出るか？」思案中

 

こんな天気だと始める前から関係者・ボランティアの方達も大変だっただろうな～
と思うと、ありがたいです。

 

お疲れ様で、ありがとうございました。

 

 

'19 旭岳 登山 （ひとり）

2019年08月14日（水）

＜山頂からの雲海＞

 

 

お盆の時期　事務所も休日で何しましょう？

北海道マラソンに向けてプチ高地トレーニングになるかな？で・・・、
旭岳登山を計画しました。

家内は用事があるので今回はひとり登山です。

 

前日に天気を調べて大丈夫

 

間宮岳～中岳も回ろうとも思ったのですが、

今月既に130km程走っていて2日前には旭川空港まで33kmのLSDを入れて、

昨日はキロ５分２０秒の７kmペース走をしたりでかなり疲労感がある状態です

ので旭岳の往復のみとしました。

 

＊＊＊　時間　＊＊＊

6：28　登山口　開始～
7：53　姿見・ロープウェイ分岐
8：06　姿見の池　＜1時間25分経過＞　
（1：22）
9：28　旭岳（2291ｍ）山頂　
＜上り工程時間　3時間00分＞　のんびり休憩タイム

 

10：03　下山　開始～
（0：40）
10：43　姿見の池
（1：21）
12：04　登山口　着　
＜下り工程時間　2時間01分＞

《全行程　5時間36分》　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

この時期ですから６時過ぎで無料の「ビシターセンター」前はもうこの状態！

ちょっとモヤってますがほぼ無風で寒くは感じません。

 

右に曲がって登山口へ。
（ロープウェイ（往復2,900円）はいつも通り使いません）

この時間、殆どの人がロープウェイ使用で登山道からは後ろは分かりませんが
前は1人の新しい足跡が確認できるだけです。

 

6：28　登山口から開始～

 

最初・途中の木道がね～( ;∀;)　年々酷くなって・・・

 

第一・第二天女が原を過ぎて3合目まで来ると開けてホテルが
見えてきます。

 

7：53　4合目の木階段を上って分岐路到着＜1時間25分経過＞
足が重くちょっと調子悪いです。それとも年のせいか(^^？

 

チングルマは全部 綿毛

 

人・人・人・・・、多いです！

　

ロープウェイ方面を振り返り～

 

＜1時間38分経過＞　以前より３０分ほど遅い！　
ひとりで登ってこんなに時間がかかるようになったか？

8：06　さあ上りますよ～

全～然 寒くないです。でも本当に登山人多いです。

トムラウシ山も

登山途中　十勝連峰までも雲海と共に眺めが良いです。

振り返って雲海

8合目も過ぎ、もうすぐ9合目
このくらい人が居ると自分一人でも頑張れます

金庫岩も見えてもうそろそろです。

最後の上り　ここを登れば頂上～

金庫岩と雲海　「素晴らしい」

 

9：28　はい、旭岳山頂　着きました～　＜上り工程ジャスト3時間＞

 

人　多っ

 

凌雲岳・黒岳　方面を見ながら腰を据えて
30分ほど の～んびり休憩タイム

 

10：03　さあ、そろそろ帰りますか～

まだまだ上ってくる人は一杯居ます。

ちょっとガスかかってきましたが、全然 寒くないので安～心。

姿見の池　完全真っ白です！　そのまま通過～

分岐を過ぎて、
「あら、チングルマ」上りの時は上ばかり見ていて気付かなかった。

 

第二天女が原　

ここに来るまで登り4名の方とスライドしています。

 

11時過ぎていますのでこんな時間でも、

登山道を使うマニアな人居るんだ～　と、思っていたところ

下りで2人に追いつきました。

 

抜かして前に出る際に挨拶をしたところ、

「ＫＯＮＮＩＴＩＷＡ～（こんにちわ～）」

オ～ッ、外人さん！

 

12：04　登山口　着きました～　＜下山工程時間　2時間01分＞

《全行程　5時間36分》

以前は4時間半もあれば往復できていましたがもう無理かな～？

本日は天気も崩れる事なく穏やかな良い山日和でした。

夏休み期間で小学生低学年の子供たちも結構登っていました。

北海道で一番高い山ですが、ロープウェイを使って天気が良ければ子供でも出来る！

『旭岳』って良い山だと思います。

 

🍙おにぎり2個・水1.5ℓ飲んでいるのに帰って体重を計ると２㎏減‼

「凄い」と思ったが晩御飯でチト体重戻ってしまう