足関節の不調もあり暫く安静にしていましたのでそろそろ身体動かさなきゃ・・・、
と言うことで軽くウォーキング（旭橋往復約１４km）する事にしました。
休日、暇だし～！(^^)
9時チョイ過ぎから始めて～
ロータリー
１時間３０もかからずに旭橋（片道約７km）
そのまま堤防歩いて～ （旭岳も十勝連峰も見えません） ２時間４０分で終了！
にしても、３日の３０kmマラソンいらい、たった３週間しか休んでいなかったのに結構脚にきてるぞ～っ！
「筋肉痛！」
2014年11月20日
本日から４日間、“ぴっぷスキー場”の'14～'15シーズン券が特典付きで購入が出来ます。
金額そのものが安くなる訳ではないのですが、せっかくですからこの間に買う事にしました。
35,000円用意して～ (^^)
特典付きの商品は、お風呂の回数券もありましたが、スキー場の回数券にしときました。
「でも、絶対に使わないよな～」
久しぶりにブログアップしましたが・・・、
11月3日の野幌30Kmマラソン以前から今までの疲労で足関節が痛かったので完全休養していました。
こんなに走らないのも久しぶりで２週間以上も休めたのでかなり足首・膝・股関節とかなり良くなりました～。
黒岳スキー場はオープンしましたが、まだ行かない！（張り切ると怪我するタイプなので）
ぴっぷスキー場は１２月１日予定ですのでゆっくりここから始めようかな？
今シーズン用に試乗会で気に入ったオールラウンド系のロッカースキーなる物を買いました！
「楽しみ～!(^^)!」
2014年11月03日
東京マラソンもはずれたし～、
毎年１０月１２日の“北見ハーフ”で走り納めとしていましたが、今年はこれです(^^)。
旭川から２時間半くらいはかかるので、夜中２時起床しての３時お出かけとしました。
5：45 現地に着きました～ 日の出前、穏やかに見えますが、スッゴイ風が強くて寒いです！
天気が崩れて雨・アラレも降りそう・・・？
３０kmのスタートは８時４０分です。（７時３０分頃でこんな感じ）
１週５kmのコースを６週して30kmです。
準備体操をしてアップして～ スタートに付きます。 （寒そうなので長袖、ランニングタイツにしました）
今回もわざと最後尾からのスタートで周りの雰囲気を楽しみながら楽しく走ろうと思います(^^)y！
８：40 ３０kmスタートしました～！！ 早い人は薄着です。（寒くないのか～？）
２５０人～３００人くらい居るか～な感じ？
被り物、大歓迎の大会で野菜の被り物もたくさんおりました～
「寒くなくて良いけど・・・、絶対に重いよな～！」
風は依然強いし～、雨は降るは～ 大変な日！！ （良く見ると競技場内に虹も見えたそうな）
sanpoくん走っております。
ペースダウンすることなくビルドアップで後半順位を上げてゴール出来ました～！
今シーズン最後の大会を楽しく走る事が出来ました～(^。^)y
記録証を貰うため体育館へやってきました～ （真ん中で大の字に休んでいるのはsanpoくん！）
「ほほ～っ３６位か～、平均５分１０～３０秒くらいで走れたし～、楽しかった～っ！」
このまま、フルマラソンだったらサブ４？か・・・・ 、 でもなかなか大変なんですけどね。