十勝連峰お膝元

今年の雪解けはどんなんだろう・・・？ということで、
『十勝岳』登山口“望岳台”に行くことにしました。

４月上旬では真っ白だった山もだいぶ地肌が見えてます

 

 
その前に寄り道、　　せっかく来たのですから『美郷不動尊名水』に寄ってと・・・、
（いつもの年なら“登山後”の帰りに汲んで帰るんですけど）

　
名水と言われる由縁として富士山・阿蘇山とかの水にも含まれている物質、
“バナジウム”が含まれているそうです。

 

次、行ってみましょう～～

　　
十勝岳が丁度真正面に見えてま～す。　人気スポット“青い池”です

残念なことに緑っぽくて、あまり青くなかったです　「惜し～なぁ～～」

 

次・次・・・、　さてさて、目的の望岳台にやってきました～
「あれあれ～、去年より全然雪少な～～い！」

登山口
　
平成２３年４月２７日　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２４年４月２９日

美瑛岳・美瑛富士方面
　
平成２３年４月２７日　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２４年４月２９日

今シーズンの降雪量は多かったはずなんですけど、
４月の気温は去年より暖かいようでこんなに雪解け早いです

１１時頃の時間で２名登っていきました。　
この時間ですから多分、非難小屋往復くらいかな？

よく見るとスキーヤーがいたり更に上に数人の登山している人が見えます
去年はこの時期車すらほとんど無かったのに
「羨ましい～～　山登りたい」　けど、我慢・我慢

 

富良野までやってきました～
 
昨年出来た、“六花亭”

　
お土産買ったり、ケーキ食べたり美味しいです

２５０円アイス食べたり～～

 

お次は～
　

ふらのワイン工場

←ここから運転交代（飲んでます）

タップリ遊んで夕方帰宅・・・、やっぱりその後の３０分散歩

早めの風呂入って休日は美味いなぁ～～

 

ゴールデンウィークは何する～？

とりあえず朝一暇なのでいつもの堤防リハビリウォーク３０分から始まりま～す。

 

家内のお買い物に付き合ったり～の、

映画館の入っている建物で、お買い物をしていると宣伝兼ねて
『コナン』君がやってきてポーズとってくれました。

 

さてさて・・・次、行きましょう。

日本醤油工業（株）
〒070-0061 北海道旭川市曙１条１丁目２－３
0166-22-1471　 kikko-nihon.com

←（昭和１９年創業当時の絵）

最近、工場見学が流行っているそうなのでこの機会に行ってみました。

 

 
 

結構なお国の方が来るようです 

 
醤油工場としての創業は昭和１９年からのそうですが、
建物自体は当時酒造店として明治２３年に建てられたそうです。

確かに凄いレトロな感じで、昔を思い出します。

売店も覗いて見ましょう

 

工場見学も終わらせて、さっきの建物に戻り・・・　明治２３年建物（レトロです！）

 

気になっていたんだよね～～

 

自分で焼き・焼き・・・　醤油付けて(^o^)　　

 

アチチ！（美味し～）

てな事をして、更に帰宅後夕方は１時間半の“リハビリ堤防ウォーキング”をして
一日が過ぎるのでした～

天気が良い日は気持ちいい～～

リハビリ日記

明日で丁度“膝前十字靭帯再建術”後、８週目になります。

７週目の先週から、リハビリに“縄跳びジャンプ（痛い）”と『ＲＵＮ』が追加されました。

痛みがくるのでチョッと自信が無いのですが・・・、　「走れるかなぁ～～」

 

先生：「マシーン使ったことありますか？」

ｓａｎｐｏくん：「昔～、チョッとだけ～」

 

スイッチＯＮ　ヒュ～～～ン
キロ７分ペースから・・・、「あれ、痛くない、行けるや～ん」

先週と今日と“２回目”１０分ランニング出来るようになりました。

 

８週目にしてここまで回復、「嬉しい～～」

にしてもグイグイ曲げられると、「ヴゲェ～～ッ、　痛た～～い！！」

 

雪解け

先週、土日（１４・１５日）と早朝ｓａｎｐｏしてから、たった５日間でこんなに雪が解けました！
（雨も降ったし～）

冬囲いも取れて、

あんなにあった雪の上も歩くことなく・・・、
 
 

春って早いですね～～

でも、今年の雪解けは本当に遅い・・・です。　そろそろ、夏タイヤに履き替え時かな？

 

インストラクター表彰

2012年４月15日（日）

今年度、知人が挑戦し合格していますので出てみました。

【指導員】　　　　　　　７名合格・（５名出席）
【準指導員】　　　　　１０名合格・（３名出席）
【ＳＡＨ認定指導員】　７名合格・（５名出席）

にしても、“準指導員”の出席率悪いなぁ～～？（ペーパ～～指導員？）

　
まっ、どうでもいいや　　　　　飲も、飲も

２次会、グテグテ・・・

休日の朝もやっぱり散歩～！

昨日の札幌ヤボ用で疲れていたためゆっくり起床～　


6：30～　「やっぱり散歩行こう」
きのう“膝”の調子の良かったので今日は雪の上を歩こう

ズポズポぬかった跡がありますが朝一は表面が凍っているので全然普通に歩けま～す。
（メタボのｓａｎｐｏくんでもぬかりません）

　
　↑（平成２３年４月５日）　　　　　　　　　　　　↑（平成２４年４月１５日）

本当、今年は雪が多いです　
昨年より１０日も遅い写真なのに、まだこんなに雪残ってるんです。

今日も軽～く３０分　無理はしないでリハビリ・リハビリ・・・、

 

 

きのう、ヤボ用で札幌に行ったついでに平岡にあるイオンにも寄ってみました。
「そうだ、スタバに寄ってコーヒー買ってこ～～」

見ていると定員さんが来て色々説明・・・、コーヒーの種類は基本３種類あると、
「エッ？、旭川では教えてくれなかったよ～っ」

1.ブロンド　　　2.ミディアム　　　3.ダーク　　　段々味に深みが増すようです。

この前、購入したスティックタイプも３種類あったそうで「教えてよね～～」
どおりで、お客さまのところで飲んだのと少し味が違うと思った

では、今回ミディアム系の豆で１００ｇつづ２種類購。これで１，０００円でおつりが返ってきました。

“ポイントカード”もあるというので作りました。（なんだかお得）

さらにぃ～～

販売している豆が載っている“パスポート”もあると説明していただき～
購入した種類のページにシールを貼っていくんですと・・・、（感想を書く欄があります。）

少し、コーヒー（スタバ）通になりかけているｓａｎｐｏくんです

 

朝散歩

５:４４　あまりに天気が良いので今シーズン初めて散歩してみました。
去年はもうこの時期ガンガン走ってたんですけど～～

もちろん装具付けて滑って転ばないように気をつけて、気をつけて・・・

もう４月も中旬、雪どけももう一息


氷で足を滑らせないよう、散歩・散歩・・・

 

いつもの堤防散歩コースはまだまだ雪　「多ッ！」


３０分ほど足慣らしでした。　

さっ、今日は私用でこれから札幌で～す。　天気いいしね～！

 

明るい兆し！

『前十時靭帯損傷』　治療日記

 

手術日から６週間経ち、来週の水曜日で７週目になります。
来週からは、ジョグ・片足ケンケンとかもメニューに入るとか・・・

現在、ガンガン曲げられ４/１に１３５度までしか曲がらなかった膝も、
更に今週１４５度まで曲がるようになりました。

リハビリの担当に言われているメニューも自宅で毎日こなしてします。
?筋トレ・スクワット（両足・片足）・ランジ・ランジのままウォーク?かなり順調です

 

来週からのジョグマシーンも１km７分ペースくらいからとか、
５ヶ月目にはダッシュを入れるとか・・・　「ん？、それなら～」

さすがに６月の　“びえいハーフマラソン”　には間に合いませんがリハビリしながら、
「術後６ヶ月なら、９月の旭川マラソンの５・１０ｋｍ？くらい走れるんじゃないかな？」

『え～～本当にぃ～～』　目標が出来ました

 

と言いながらも・・・、
今日お客様に「儲かってるのかい、お腹出てきたんじゃな～い？」

ゲロゲロ！　「出てるんです。」

 

治療日記・・・、高額医療費用って！

そういえば・・・、

書き方も分らないので暫く置きっ放しにしていた“高額医療費用”の申請書を出すことにしました。

 

今回の入院は２／２９～３／１０までの１１日間の入院で約２６万円くらいかかっています。

申請なんてしたことないので知らなかった～～
一入院の分、約２６万円で申請出来るものと思っていたところ、「月毎の請求」だと言う。

『エエ～～ッ』今年２月が２９日も有ったばかりに（普通の年なら３月１日だったのに～）
なので、今回の“高額医療費用”の申請は、手術日２／２９の約１８万円分しか申請出来ないと判明！

・・・ってことは、２月（手術）の約１０万円ほどしか戻ってこない？
３月分の約８万円損した気分

２ヶ月にまたがる短期の入院は損なの～～

 

「あちゃ～ッ、返ったお金で１０年使ったパソコン入れ替えしようと思っていたのに～」

 

もう春なので・・・

 

「今年は、雪解け遅いなぁ～～」

“ぼーっ”と、しながらも　もう春です

 

５時過ぎに起床、「たまに散歩でも行こうかな～～」と思ったところ・・・
なんと１０ｃｍくらい雪降ってます。真っ白です「ダメだこりゃ」

 

＊＊＊　手術後の話　＊＊＊

３月２８日（水）で丁度、４週間経ちました。

普段の行動において装具は絶対にはずせません
リハビリもなるべく週に２回は行くように心がけてます。

グイグイ強制的に曲げられ（汗）、
退院時に１２０度曲がっていた膝も何とか１３５度まで曲がるようになってきました。

でもまだ少し腫れがあるのでこれ以上曲がらない状況です

自転車漕いだり、スクワットさせられたり運動メニューも増えてきました。
でも、体重をかけるとズキーン「痛～い」

まだまだ、こんな状況
雪が融けたら軽～くなんて思ってましたが、全然ムリです