田んぼアート2012 [絆]

７月２９日（日）は、昨日軽登山をしているので膝・腰を休めるため休養日としました。

さて、「暇ですね・・・、そうだ田んぼアートを見に行こう」←（クリックで場所）

「じゃ～～ん」　まだ何だか分かりずらいですね～

上ってみましょう

線の太さ、曲線、配色　このデカい田んぼによく作れるもんだなぁ～

 

「そういえば、旭山動物園から脱走したペリカンはどうなった～」

 

リハビリ的登山（望岳台～ポンピ沢）

2012年07月28日

『前十時靭帯損傷再建術』から７月２５日で２１週になりました。

まだまだ片足に体重を乗せた状態で曲げると「痛い」状態で、片足ケンケンはまだチト厳しい感じです。　
歩き方のせいで相変わらず腰も絶好調に悪いままです。

でも、少しは運動（リハビリ）しないと・・・

少しのアップ・ダウンと少し長く歩ける登山道へsanpoに行こう～～

と、いうことで・・・　　
十勝岳登山口（望岳台）へ今回もまさかのサポートのため家内を連れ出しお出かけてきました

９：２３　開始～　朝から風強し！の状態。　
山頂上付近は暗い雲がかかって小雨が降ったそうです。

ダイエット・ダイエット

１０：１２　ゆ～っくり有酸素運動？で美瑛岳⇔十勝岳の分岐までやってきました。

今回は十勝岳は諦め、勾配のゆるい雲ノ平に向けて歩きます

このコースは、お花　綺麗で～す　「名前はわかりませ～～」

１０：５０　だいたいこの辺り“雲ノ平”　約２．５㎞くらい？

ゆっくりでも１時間半でこれますから軽山登りを始めたい方にはおススメで～す。

見晴らし良いですよ～～　前に見えるは“美瑛岳”
この山は一度沢まで下ってから急勾配をず～っと登る感じなので登り応えがあります

さて、今日の目的地その“ポンピ沢”まで行ってみましょう。

でも途中に去年の大雨で危険箇所になって一時的に通行止めになった『函状の沢』・
（北むき沢）？を越えるんですが、「連れてきたけど超初心者の嫁には無理かもなぁ～～」

来た道を振り返るとこんな感じの風景　ｓａｎｐｏくん歩く

さて“ポンピ沢”手前の問題の（プチ恐怖の）沢です

ロープをつたって降りるのですが、間違って向こうに落ちるとかなり痛いでしょう

「お～い、降りて来いよ～～」

嫁は「無理・無理・・・」　プルプル震えてます。　一度トライしたけど失敗！

降りてすぐこんな感じ～～。　
以前はちょっと広い砂場みたいな感じだったんですけど凄くなってます

 
その間に、向かいのハシゴの具合の点検っと

よいしょ、よいしょ

やっぱり「嫁」置いてっちゃまずいよなぁ～～

戻りましょ！

こっちから見るとそうでもない？・・・ような。　２度目のトライで何とか降ろしました

へっぴり腰

１１：５０　目的地の『ポンピ沢』に着きました～

先客２名・後から単独１名。　こんなところでもちゃんと人に会えるもんなのです。

おにぎり食べたり休憩タイ～ム

この手の袋お菓子を持ってくると気圧で『パンパン』に膨れあがってます

２０分間の休憩後、１２：１０帰りま～す。

 

帰りは以外に早くクリア～　置いてかれなくて良かったねっ！

ちゃんと連れてきたぜ～～　帰る～

「う～～ん」　マッタリ　　この後、落ちるって事はありませんよ～～

１３：５４　ハイ、無事着きました～～　「膝、痛～い」冷やしましょ！

 

この後、“大雪の水”を汲んで帰るのでした。
４リットルの焼酎ボトルに５本分。もっとほしいから、もっと焼酎飲まなきゃ～ッ！

 

夕食は焼肉食べて減った体重も復元しちゃったけど、　楽しかった。

 

 

成分献血(144 回目)

旭川、暑かったです　３１℃までいったらしいです

痛み止めの薬を飲んでいたりしていて行ってなかったので久しぶりに献血してきました。

室内はエアコンきいて「涼しい～～」

３人ほど来ていました。　はい、ｓａｎｐｏくんもっ・・・と

血圧まあまあ、でもチト高め１４０超えてるじゃ～ん

最近、酒飲み過ぎてるんだよなぁ＾＾　

 

ちなみに９月３０日の旭川マラソンは足慣らしデビューに設定して、１０㎞でエントリーしました～
「まだ膝痛いけど」

 

飛行船「スヌーピーJ号」 見学してきました！

膝も痛いし

７月２２日に石狩湾新港樽川ふ頭付近に来る情報を得ていましたので休養日ということで
ドライブ～～してきました～

アップ・アップ～～　いっぱい写真撮ってきましたよ～ん

　
旭川から約２時間の移動です

現地１０時着

１０時半からのお披露目で、飛んでくるのかと思えばもういるじゃな～い

デカッ　「う～～ん、すんばらしい～～」　どんどん撮りましょう

順番並んで操縦席に乗せてもらいました

前に２名、後ろに３名　　（搭乗定員は５名）

以外に小っちゃいプロペラ。「こんなんで～～？」と思いきや凄っげ～～出力で土埃“ブハ～ッ”
１００㎞/hくらいは出るそうです。　追い風なら更に倍

パイロットの方達　ご挨拶(^^)vタ～イム

12：30　あっという間の２時間でした。　そろそろ出発です

エンジン全開　「ブオ～～ン」　以外に早い

あっという間にもう上

プロペラ音、結構聞こえます。　パイロットが手を振ってくれているのも見えます。

こんな近くで見る事ないので、良い経験でした。

これからの日程では、青森の“ねぶた祭り”に合わせて空の行燈するとか？

たまにUFOくらいに間違われたりもするらしいですよ～～

 

大きいなぁ～、飛行船！

本当、近くで見るとデカイで～す。

続きは後で…

当麻町まで散歩 （20.3㎞）

2012年07月21日

昨年ｓａｎｐｏ時作成した地図です（参考まで）
　　　↓

この道筋の他、少し遠回りしてみました。

9：40　膝が直ぐ痛くなるし絶対に走らずゆっくり歩こ～っと

１時間３５分で約８㎞ちょっと歩いてきました～
直ぐそこが、“上野ファーム”　
　　　　　　　　　　　　　↑
ガーデンツアーに入っているらしくバスとかスゲぇ～～混んでましたよん
真正面の向こうの山斜面に“ぴっぷスキー場”が見える～～「冬には行けるのか？」

１０ｋｍ歩いたところで折り返し、旭川との境目

飛行機雲・・・ってことは、「明日から天気くずれ気味かな？」

向こうの山が“旭山動物園”遠いよ～～

歩く・歩く・・・　行けないし～、行ったつもりでウォーク～～

歩いた、歩いた～～　いい汗かいたし～～

「体重２㎏減量成功」　たぶん直ぐ戻ると思いますけどね

ビール何杯分のカロリーでしょう？

 グビ・グビッ　「飲むぞ～～」←意味ないじゃん

 

神楽丘公園周辺～旭川駅裏(10㎞)sanpo

2012年07月15日

最近のリハビリの経過というと・・・、来週でやっと２０週（５ヶ月）になります。

毎日の軽ジョグどころか、２週続けて軽登山を入れています。

リハビリの先生は、「５ヶ月経って痛い人はいないです」といいますが・・・
出来ていたはずの両足ジャンプ・スクワットをすると痛くて出来ない「痛い」

チョット動かし過ぎたか？　

屈伸する度に、「ミシッミシッ　・　ゴリッ、ゴリッ」の音も相変わらず

暫く登山止めよう～

 

でも、せっかくの３連休中何か暇～～っ　「そうだ堤防sanpoならいいかな？」

旭川駅裏を散歩しよう

駐車場１０：２０開始～ッ

　

まずは向こうに見える旭川駅まで歩いてみま～す

青少年科学館付近を散策中の、青少年？sanpoくん
マジ膝痛いし今日はゆっくり歩こう～～

こんな綺麗な堤防にしたんだぁ～～

天気のいい日タダでお弁当持って来るにはいいかも

遊具は、６歳～１２歳限定のようです。

神楽岡公園駐車場から旭川駅まで歩いてきました～

　
駅内も散策

動物園の“シロクマ”くんも人気ですねっ！

駅をでてっと・・・

２週続けて登った旭岳（右の方が山頂2291m）雲に隠れてますね

神楽岡公園方面へ戻ります。（嫁も歩く）

戻ってきました～「そうだ、久しぶりに旭川神社に行ってみよ～～」

神殿の前では何やら練習（特訓？）
「そっか～～、来週は旭川神社祭だったっけ～～」

まっすぐ行くと、「らら～～ららららら～～ら～ら、らら～～ららららら～～」の富良野です

「おお～～ッ」　寄り道

買い食い散歩　「今日は天気良いしね～」　自由人

急に何か前を横切って、嫁が驚いて「何かいる～～」　リスじゃ～～ん

じっとしてると３０ｃｍ近くまで寄って来たりかなり人馴れしてるみたい

駐車場近くまで来ると、「なんか焼肉のいい匂いするし～～」　アチコチでやってます。

着いた～～　寄り道しながら、買い食いしながら食べたり１０㎞完了
２時間４０分間のお散歩でした～～

こんなに歩いて６０５カロリー？　こりゃ体重減らないねっ

リハビリ的登山 （旭岳登山口～裾合平）約10㎞

2012年07月07日

１０：００～
２度目の“旭岳”来ちゃいました～～　　天気は曇り、逆にいいかも～～

先週は分岐までゆっくり２時間半かけましたが、今日はどんななもんでしょ？

曇っている以外、風も穏やか。　
昨年は行も帰りも殆ど人と会うことがなかった登山道ですが今年結構みます

あっれぇ～～　おかしいなぁ～～？　足が動かないなんで嫁に置いてかれるの？
「ぜえ、ぜえ（汗）」

去年までは登りが得意な“sanpoくん”でしたが、全然ダメです。
膝の手術をして４か月チョット・・・、「こんなもん？」なの

なんか今日、マジ辛～～　
１時間４５分で来れましたが、これから何処まで体力戻るんだろう？

先週よりチングルマ見ごろかも～～


旭岳は膝に悪いので“裾合平”に向けて歩いてみることにします。

まだ、雪の上歩けるんですよ～～　とかいいながらこの後、
腰が“ぐにゅっ”「あっ！、この痛みマズイ」膝もかなり痛い

姿見分岐から、１時間歩いてあと３００mで中岳への分岐だったのですが止めて引き返す事にしました。

山は逃げないし

約２．５㎞姿見駅までもどります。　曇ってるし～～、腰も・膝も痛いし～～「最悪～ッ！」

見えた

先週の雪、ほとんど溶けてしまいました。

「あらら、下界は雨」だったのね

 

北見からのお誘い

昨日届きました～～　さて、どうする・・・？

９月３０日（日）の“旭川マラソン”を膝手術後のデビューと設定しています。
様子みのため１０㎞ですけど

さて、その一週間後じゃな～い　どうする、どうする？

 

その前に、体重落とさなきゃ～～っ一応ハーフで申し込んでおこうかぁ～なぁ～～

ゆっくり、ゲッパ争いのつもりで目標たててみるか～
こんなsanpoくんでも出ちゃうんです。　マラソンしよう？山登りしよう？

友人誘ったら皆、間髪入れずに断ってきます
「やってみると楽しいんだけどなぁ～～」

 

リハビリ的登山 （旭岳登山口～姿見の池）約4.2㎞登りのみ

2012年07月01日

本格的登山は全然出来ないんですけど、　どうしてもムズムズ

下りは膝に絶対NGなので、　「そうだ！」
旭岳なら下りにロープウェイ（片道1,600円）を使えば出来るかも～～、で・・・

来ちゃいました～

天気良し　　ちと風強し←後、かなり問題に

「あらっ？」今日って山開きだったの？　　　
どおりで駐車場がビッシリ　何とかsanpo号１台置けましたけど！「良かった～」

１０：０１開始～
急ぐ事もないし、の～んびり支度して出てきました。

ひとりで登るとどうしてもだんだん早足になるので、今日は妻にサポ＾＾トをお願いしました～
嫌がっていましたが・・・、そこを何とか^_^;

「一緒に行こう、ねえねえ～～　山ガールファッション良いよ～～」
何とか連れ出しました　作戦成功

　
見ごろですね～～　アチコチにお花が咲いてま～す。
しかしながらsanpoくん！　まったく花の名前がわかりません

チングルマは時期を逃すと、すぐ綿毛になっちゃうので丁度今時期来て良かった～

この時期限定の“滝”見たり～～　ほぼガイド役？

妻はどんどん「あら綺麗」どんどん花を見つけていきます。　はて？名前が

sanpoくんも登る　左足にサイボーグ的な装具がガッチリ

　
へぇ～～っ、まだ雪あるんだ～～　　去年の今時期どうだったかなぁ～～？

やっと正規登山道に合流しました～

チングルマですねっ　「いいじゃなぁ～い」

　
分かりませ～～ん　でも綺麗

はい今日の目的地、「姿見の池」に着きました～　（リハビリ登山）

風が強く土埃が目に入る～～

ここで、大問題発生　このガイドのお方に・・・
「この強風でロープウェイ停止状態になりました」　うっそ～マシで～～（大汗）

sanpoくん下山は無理だよ～～

 

しょうがない！　とりあえず周りを散策しよう

　
 
 

う～～ん、７月にしては凄い

今時期、本当に綺麗です。　これからもうちょっと多くなるかな？

さて、どうする？・・・　　相変わらず風　強いです　膝痛いのに自力下山か？

「困ったなぁ～～」３０分くらいとりあえず待っていると　運転開始の案内

慌てて片道券購入　「良かった～～」　帰れる～～

１０１人乗りが結構満杯　「だよね～～、絶対に皆登山道で降りるなんて無理だもん」

13：18　ハイ何とか帰ってきました～　
「んん？・・・、頂上付近まだ人居るぞ～～、途中にもまだ数人」

天気がね～～　良くてよかったよね～～