千歳 JALフルマラソンに備えて

2019年05月19日（日）

 

毎年、この週は「洞爺湖フルマラソン」に参加していましたが、

この時期sanpoには早すぎて今年は絶対に間に合わないだろうと
千歳に合わせる事にしていました。

 

昨日は、「旭岳」の中腹まで登っていますが、
本日はフルマラソン前の３０ｋｍ走の調整をしようと決めていました。

自宅らか堤防に入り丁度１０ｋｍほどで「旭川駅」

 

前に居るランナーこの堤防に入ってからゆっくり抜かれて
どうもｓａｎｐｏと同じ長距離の調整らしくこの後も前を走ってくれて９ｋｍ程
丁度良いペースランナーみたくなって丁度良かったです。

このお方、折り返すのかペースを落とし始めたので抜かしてそのまま進みます。

ピッチ１８０・キロ６分～７分で走るプランです。

後半暑くてかなりタイム落ちたのが現実ですハイ(^^)。

 

旭西橋

 

真正面に「旭岳」見えてるんですよ～

 

旭山動物園までの案内のある堤防をさらに

 

 

今日は、こんなんで終わりとしましょう。

 

昨日の夜、登山後　居酒屋に行って食べ過ぎた分しっかり減量３㎏減量出来ました。

 

途中、１ℓ以上の水分とパウチのエナジーを取っていますがランニングは痩せれます！

気をつけないと直ぐに戻りますけど(^o^)

 

 

 

'19 旭岳（～姿見の池）春雪登山

2019年05月18日（土）

 

先週はせっかく大阪から登山仲間が来ていただいたにも関わらず天気のみ
北海道らしい風情の登山になりました。

 

でも～、何もなければほぼ毎週登ってますし
天気が良いのでやっぱり今週も行きます～(^^)。

 

先週との比較もかねて今回は写真を多めに・・・、

 

 

先ず初めにこの２カットの比較します。　

たった１週間違いとは思えない！

 

 

 

 

 

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ここから、１週間後の５月１８日の話～

 

 

天気も良くて穏やかで下山時は初めての林間のスキーコースで
下りてきました。

 

 

お出かけの時から

旭岳温泉街の全然前で・・・、ここでは　　sanpo初めて鹿みました。
（層雲峡・大雪ダム辺りではよく見ますが）

「完全ツボ足」　よくこれで歩けますね？と、疑問に思う。

 

駐車場の雪も凄く減りました。

 

道東（斜里）から来られたご夫婦。

駐車場でお話をすると、

道東の山を熟して、
本当に今日が初めての「旭岳」との事です。
たまたま春を選んでロープウェイを使って登る予定で来たとの事ですが・・・、
まだ１時間もあるし勿体ない！

かなり下調べはしてきたことはお聞きました。

そうですか・・・、でもでも、
是非、雪道を歩いてください(^^)。

ツボ足も全然ＯＫですし、足跡見れば絶対に迷いませんし、
帰りこそロープウェイで・・・、

ｓａｎｐｏは家内とゆっくり歩いていたのでお先に進んでもらいパチリ！

 

そういえば、休憩中普通の“黒カラス”が居て（ここでは今まで見た事がありません）
おやつを出したらくわえて持っていかれ盗まれました！

生態系が変わっているのか？　

今後は気をつけたいです！

 

 

これから、今　限定の姿見の池の向こう側ｓａｎｐｏをします。

 

姿見の池を山側から見てます。

 

旭川方面も晴れて見えてます。

 

帰りはこれです(^^)。これがしたくて～

 

休憩で利用させていただきましたが、帰りも歩きます。

 

この後に凄い不思議な体験・・・？

山では、たまに自分（ｓａｎｐｏ）の勘違いだとは思うのですが

前にいたはずの人がほんの数分で居なくなったりとか、
たぶん勘違いか道を変えてどこかに行ったのだろうと思うのですが・・・、

今回も？

前に二人の足跡がクッキリあります。

この時期この林間コースを下りる人も居るんだな～と、思ってこりゃ助かるは　で・・・、
最終登山口のロープウェイ駅も見えてきたところの笹で圧雪コースが途絶えたところで、

 

さて、何処から回りこんで進みましょうと思ったところ
右にも左にも足跡が無くその後も全く二人の跡が途絶えました？？

はあ？

右側が歩けそうなので進みその後またスキーコースが現れたので最後に歩いて
登山口で終了しましたが、完全に二人の新しい踏み跡は探せませんでした。

振り返って写真ですが、この中央の笹部分がスキーコースの場所で
こちらから見て左側の沢側部分を避けて歩いてきましたが、
ここからｓａｎｐｏと家内の跡しかないまま登山口に着きました。

あの二人どこ行った？　まあいいか。

 

 

帰りに写真の町「東川町」の

う～～ん、七色が見えないな～

 

「キャンモアスキー場」と「旭岳連峰」

晴れるとね(^^)

こんなに綺麗にみえるんです～！

 

 

'19 旭岳（春雪登山）道外のお方と尻滑り～！が・・・

2019年05月11日（土）

開始前　駐車場

 

　

 

道外のお方とは、
昨年ここ「旭岳」をロープウェイを使わず登山口から山頂まで一緒に登ったお二人です。

是非今度は雪のあるうちに尻滑りがしたいという事で本当に大阪から来ていただきました。

早くから１１日と決めていましたので後は天気です。

 

どんなに曇っても雨・雪さえなければ楽しい登山になるでしょう？

が・・・、それが凄すぎた！

ＧＰＳも持ってきているし、ｓａｎｐｏも道には自信があるのですがそれでも
「ん・・・、完全道が見えないな～？」と皆さんを遭難させてはいけないので（笑・笑）
ちょっぴりマジに心配になってしまいました。

 

でも、一応尻滑りもできたし北海道らしい（笑）－４℃の吹雪とホワイトアウトのプチ体験も
出来て良かった？のかな(^_^;)な記憶に残る登山となるのでした。

 

移動最中　「旭岳」を見ると～　　どっす黒いくもが・・・、

 

登山口　駐車場まで来ると雪降ってます～

「あの～、夏タイヤで来てるんですが～」

 

８時前
昨年 同じ日はもう数人登っているくらいの好天気だったのですが、

全く見えませ～ん

 

家内を含め女性６人の同行です。　まず服装はバッチリですね

 

登山口です。　　この時期、毎年と比べると雪多いです！

 

7：47開始～　ゆっくり行きましょう

 

最初のちょっとの勾配を登ると３０分もしないうちに、

「第一天女が原」

とりあえずこのままの天気でなんとか持たないかな～

 

この辺は風もなく穏やかです

 

積雪２ｍ５０ｃｍくらいで～す

 

春限定コース（ここ夏の登山道ではありません！スキーコースです。）

うえで雪下ろし作業をする人がいます。
おまけにゴンドラの屋根に乗った状態でロープの雪おろししてました。
「怖わ～！」

手を振ったら降りかえしてくれました(^^)

 

とても５月とは思えません。　
この日、大阪では２８℃？くらいだったとか？同じ日に凄い経験してますね（笑）。

 

視界が効きません　全然周りがッ見えません！

 

もうチョットの良い所まで来ているのですが皆さんを不安な気持ちにさせては
いけないので夏道の方から登り返す事にして一旦 下る事にしました。

 

途中、待望の「尻滑り」しますよ～

 

おお～ッ！　クロカン選手
姿見付近、真っ白ですけど気をつけてね。　皆さん大丈夫だったかしら？

 

雪がサラサラなので緩斜面でも意外に滑る～、楽しい～(^^)！

 

ハイ、夏道で折り返し登りをしています。

 

やっぱり姿見付近はプチ遭難の気分に浸れました(・・;)！

 

本当にこんな感じで、これ以上酷かったら～　ヤバいですよね～！

 

着きました。　ホッとします(^_^)！

一応、記念撮影(^o^)

 

積雪３ｍチョットな感じです

 

皆さんよく頑張りました。休憩～お食事タイム　　

この後に尻滑りで帰る予定ですので、まずゆっくり休みましょう。

 

全然、景色見えません。

 

今シーズン行方不明のお方が居るんですと！（知らなかった）

 

３０分ほど休んで下山開始～、

「さあ尻滑りだ～」　と思ったけど・・・、

やっぱりあまりに天候が酷すぎるので中止としロープウェイ（片道1,300円）で
下山としました。

残念ですがまた次回という事としました。　安全第一！

 

この時期こんな天気はそうそう無いと駅の方も言ってました。
確かにｓａｎｐｏも初めての経験でした。

 

下界に戻って来ました。

 

左側を見ると登山口の雪の量、この方向から見ても
「凄いですね～！」約２．５ｍです。

 

気温も、風速も凄いです。　確かに完全視界不良！

 

ＬＩＶＥカメラ　　壊れている訳ではありません　
この通り、真っ白で見えないんです（笑）

 

登って、下って、また登って「姿見駅」　約７ｋｍ程歩いてます。

凄い！　よく歩きました～(^^)　マラソンの基礎トレになりましたね。

 

 

同じ日の「羊蹄山」の記事が載ってましたが、　・・・晴れたんですか？

 

「うらやまし～」と言っても、体験できない楽しい経験と春雪登山でした 。

 

 

5月14日の天気と今後の天気はこんなんです。　

 

来年もあるかな～（笑）。

 

 

 

それと・・・、

大阪の方にはこんなに素晴らしいネーム入りタオルを頂きまして、
昨年はあまりに立派なので箪笥に大事にしまいましたが
そう言わず今年からどんどん次回の行動から使おうと思っています。

また、現地土産まで頂き

ありがとうございました(^^)。

 

第31回 豊平川マラソン（ハーフ）参加しました！

2019年05月05日（日）

 

予定通り参加してきました～

 

でも・・・、暑かった～

いつも夜とか、寒い時しか走ってなかったので散々な結果となりました。

 

今までの参加の中で最遅記録になってしまいました

 

 

変わらずこのコースです。（この地図折り返しまではかなり端折ってます。）
初めて参加した時は折り返しまで長く感じましたがこの距離感は慣れました(^^)。

 

朝から晴れてるし何だか暑くなりそうだし桜は満開だし～

 

簡易テントを建てて準備・準備～、着替えて体操・・・

 

9時半スタートですので9時過ぎから並ぶとします

 

ハーフだけで約３，４００人、他種目を入れると約５，５００人と
この時期では大きな大会です。

今年も、まあまあ前の位置に並べましたけどね(・・;)

 

9：30　スタートしました～

 

ｓａｎｐｏこの時はまだまだ元気だったんですけど・・・；；、

 

 

会場雰囲気

sanpoこの辺では完全に戦意喪失走れてません

折り返しであと半分なのですがこの暑さ
競技場までたどり着けるかがマジに心配になりました。

何とか帰って来ましたが、このタイムでは周りの人もほぼ歩きに近いです

 

後５００ｍくらいなのですが・・・、ダメダメ～暑くて頑張れな～い！
跳べてないしほぼ歩いてます(・・;)。

 

完全歩いてますね(^_^;)。

 

疲れた～　　こんなしんどいの初めてな感じ～！　練習不足かな？

 

記録証くださ～い。

 

ここまでは良かったのですが、テントに帰って・・・

死んでます(^^)！

 

恥ずかしいんですけど結果出しときます

 

まだ次の日休みなのが救いです。　

 

ゆっくり旭川に帰りま～す

砂川ハイウェイオアシス

あんなに疲れていたのですが栄養剤を飲んでなんとか眠くならずに運転出来ました。
「凄いぞ、＜栄養剤＞」

 

 

チョットどころか大変酷でしたが、６月２日のＪＡＬ千歳フルマラの良い事前練習になりました。

ともかく雨も降らずよかったですし、こんなに暑くても大会関運営・関係者の方は
まだまだ後片付けもあるのですから大変でしょう。

ありがとうございました。

 

来年どうしようかな～(^^)

 

 

 

 

 

’19 「十勝岳」春雪登山

2019年04月29日（月）祝日

 

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７時を過ぎてからゆっくり自宅を出かけて～

見えますね～　　真ん中ちょっと右に見えるのが「十勝岳」

 

4/7に来た時にはまだまだ真っ白だった道路も夏タイヤで全然大丈夫な感じです。

 

今年、登山口を見ても雪多いです！

 

年に３日も使うかな？なスノーシューなのでホーマックで買ったこんなんで十分です。
毎年ツボ足ですが今回は最近でも雪降って締まっていないようなので使用します。

 

8：24　開始～

 

 

 

＊＊＊＊＊　去年の同じ日の比較　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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今回の画像に戻します。

登山道を外して左側の皆さん歩いた跡を行く事にしました。
ゆっくり・ゆっくり～

天気も良いしね～

頂上まで遠いけどこの一歩一歩が大事です。

時々振り返り～、「う～ん、最高！」

10：03　ゆっくり歩いて約１時間半で「避難小屋」
ここでちょっと小休止でおにぎりと水分補給。

さあ、行きますよ～

冬限定の景色です。夏はこの岩の上が登山道なので見る事が出来ません。

 

この辺が２度目になるキツイ場所です！尾根まで長々と続きます。

「十勝岳」見えて来たぞ～、～！

 

ここでスノーシューは脱いで、長靴のみで行きます。

以前はちゃんと登山靴を履いていたのですが古くなって沁みるようになったので
最近は長靴です。

汗で蒸れますが濡れるよりましです。

アイゼンは毎年今の時期で使った事がありません。（問題なく歩けてます）

 

sanpoの他に数人頂上狙いの方がいます。

家内は体力に問題があるのでこの辺で待つ事にしました。
（動いて身体を冷やさないように）

 

前に女性３人グループがいます。

冬限定の真ん中の最短直登のコースで行くようなので、
sanpoは遠回りですが右に進み夏道の筋で尾根から上がるルートにします。

 

 

素晴らしい眺め

ここまで来ると、もうすぐそこですのでもう楽ちん。

 

12：35　「十勝岳」頂上　着きました～、ゆっくり登って約４時間くらいでした。

さて、写真も撮ったし３分ほどの滞在で家内も
写真中央辺りで待っているので下山開始～。

 

前に居た女性３人グループが最終アタック！　
凄いと行動力と感心してしまします。

 

さあ、ここから楽しい・楽しい　「尻滑りで～す」

家内の　　　　マジ楽しいです！

 

ｓａｎｐｏ　　凄い急こう配の自然の滑り台！「止められませ～ん」

 

ここからがキツイですよ～

 

家内とここで合流。　まさか、置いて行くなんてしませんよ～

 

最後に振り返って～

 

さあ、超ロング尻滑りで帰るぞ～っ！

 

まだまだ続きます。

 

あれだけ大変だった登りも、帰りはあっという間で早いです。

天気も良いし最後はのんびり歩こう

 

にしても、毎年ツボ足で頂上まで行くのですが、
今回はスノーシュー持ってきた良かった～。

歩いている人も居るのですが締まってなくて結構ズポズポ踏み抜けて
スノーシューを履いていても沈むくらいでした。

 

14：18　約６時間のｓａｎｐｏで「望岳台」駐車場に着きました。

 

旭川にかえるぞ～　

 

 

 

帰りに、名物あるあるの「青の池」渋滞になっていました。

「おおっ、これは大変だ～」

普通に温泉に行きたい人もピッタリ停まって動けない！１ｋｍ以上・・・？

更に車がどんどん次々と走って行きましたので単純に温泉に行きたい人は
困っちゃうだろうな～

 

それを見ながら、「きのどく～(^_^;)」

 

とか言いながら朝から楽しい充実した一日でした。

来週は札幌の「豊平川ハーフ」走る予定です。