熱い！ 夏の高校野球予選大会

休日です！　天気も快晴「何処かに行きた～い。」

でも、膝痛いしあまり無理もしたくないし「そうだ」
長男の母校“旭川凌雲高校”が一回戦勝って、今日が二回戦目で“羽幌高校”とかって言ってたな？

これ勝てばのBブロックでの決勝（ABCの３ブロック）　行ってみましょう～～

 

スタルヒン球場です


興味のある人～　「読んでください」

始まりました～～　どちらも「勝ちたい！」気持ち満々

応援してるぞ～～

さて、２時間あっという間で天気は３０℃　しっかり日焼けしました

「え～～っ、負けちゃったよ～～」

あ～残念　でもね～～これもしょうがないんだよなぁ～～青春してるね～

 

明日も来ようと思ってたんだけどなぁ～～　「明日、何しよう？」

 

 

夕焼け サンピラー

夜、７時半頃　「そろそろカーテン閉めようかな～～」　外を見ると綺麗な夕焼けといより、

おっ　なんだこれは～

カメラ持ってお外へ出てみました。

長年生きてますが、夕焼けでサンピラーが見れるなんて初めてです

寒～い日に、夜のライトピラーとかサンピラー現象はたまに見ますが夏にも見られるんだ～

周りはこんな感じ。　三日月が見えてます。
昨日までは平年より寒いくらいで今日一気に２９度くらいまで上がったほぼ雲がない条件です

ついでに”旭岳連峰”　ちとボケたな

 

エッ、腰も～～！

今月２２日（金）、膝の診察をしてもらったところ、「次の診察は２か月後で・・・」
リハビリ担当の先生も、「最大に曲がっているのでもういいでしょう」

こんな感じなので、膝のリハビリ通院はここでひとまず完了とすることにしました。

あとは自分で

 

実は、この数か月間歩き方に問題があったのも事実　

万年病の腰痛　というより腰骨そのものが痛～い

あまりに痛くとうとう我慢できなくて整骨院も考えましたが、　「ちゃんと診ててもらおう」と
腰痛の通院歴のある整形外科にいってきました。

レントゲンも撮ってもらい観ると、１番２番あたりの骨の間隔が詰まっていて骨も白く映っているのでかなり悪いみたいです

先生曰く、　「この状態が続くようであれば手術した方がいいかもしれないなぁ～～」

 

「え～～、また手術～～」　勘弁して～～

 

リハビリ日記

６月２０日で術後１６週（４ヶ月）になりました。
装具も取れて１ヶ月間ですが、やっぱり怖いので“膝”サポーターをしてました。

今月は、自分でリハビリメニューをこなし週一で通院リハビリでした。

 

今日もグイグイ　いつも以上に力一杯やられましたが以外に
ジョグマシーンも２０分間　大丈～夫

でも、片足でのケンケンはいまだに痛～い

 

この後に、手術をしてくれた先生に診察していただきました。

すると入院病棟に居た看護婦さんがたまたまいて、
「お久しぶりで～す」って、　あらちゃんと顔覚えてくれてたのね～～

診察の結果は・・・、　「しっかり付いて大丈夫　どんどん運動してください」　との事です。

「ほっ」良かった～～

 

気を良くしてに帰って～
調子いいので１時間のウォ＾＾クにも行っちゃいました～～

 

よっしゃ～ッ！

本日、届きました～

 

さすがに、今月の“美瑛ヘルシーマラソン”には〝膝〟が間に合わなかったのですが・・・

「出ますよ～～」
ハーフは無理だよな～～　多分？絶対

おとなしく１０kmにしましょう。

来月辺りから、そろそそ人にぶつからないスポーツなら徐々に始めても良いみたいです。
でも、曲げると『ミシッ・ミシッ！』音するし～～

 

現在、靭帯再建術から約３ヵ月半ですが、まだまだ・・・
何とか踵がお尻に付くくらいまで曲がるようになりましたが体重かけると痛い

体重も増えてしまい　５㎞を４０分ちょいかかってでジョグするのがせいぜいです。

 

大丈夫か～～？？

 

第２師団創立記念行事

「休日は暇だな～、さて何処に行こうかな～～」ということで・・・、

これ行ってみましょう。
　　　　　↓

創立６２周年　旭川駐屯地開設６０年　だそうです

リハビリ・リハビリ、いっぱい歩きましょう～

 
 
 

気になるこのリュックは、　“落下傘”「おっかさん、ではないぜ～～っ」　
丸く開く方が１５㎏で、横に開く方が２０㎏だそうです。　「重い膝痛くなりそう」

さあ、訓練展示が始まりました～～！

　
「せ～のッ」　これはパラシュートより怖いかも～

sanpoくんはA型なので高い所はかなり苦手な慎重派　なのにに行く

「ド～～ン！」　空砲でもスンゲェ～～“音デカ”

売店で“ミリタリーラーメン”なる物を見つけ購入　４つで５００円

「あれ　そういえば今日、びえいへルシーマラソンの日じゃな～い」
数人知人が出ているので今度結果聞いてみよ～っ。

 

北邦野草園 散策

　
　　　↑
クリックで大きくなります。　　右はコース紹介（もちろん２時間コースで～す。）

 

駐車場にを停めて、手前の階段を上って～

「ララ、ラン、ラ～ン」　（左膝にはガッチリ装具ハメてます）

始まりの分岐に来ました～　　「ん、チセってなに？」　まず右に行ってみました。

「へ～っ」　アイヌの人ってこんな感じの家に住んでたの？　

中に入ってみましょう～

　
炭火焚いて「暖か～」　　　屋根から“チンダル現象”

　
開始地点に戻り２時間コースで始めましょ～

　
花・花　いっぱいアチコチに咲いて綺麗でした～

　
草デカ　途中、　“水芭蕉”も有りましたが普通より３倍くらいデカい

とか歩いて２時間コースのはずが・・・、１時間で歩いてしまいました。「あらら、どうしましょ？」

「よし、もう一回登ろう～」

今度はコースを変えて展望台へ行ってみよう～～

天気もいいしね～　「着きました」

旭川市内と、奥には“旭岳”が見えま～す

帰りにはシマリスに会ったり、sanpoくんの後ろで、　
「ぎゃ～～っ」　なんだ？　振り返ると嫁がヘビ踏んでたり～～

とかいいながら、１０時過ぎから約２時間半の楽しい“リハビリ的”ハイキングでした～

 

リハビリ日記

先週で１２週間経っています。

今週の診察・リハビリの結果で・・・

この３ヶ月間付けていた装具、　「お世話になりました～～」

やっと、「取れました～～」

曲がりも最大まで曲がるようになりました。（でも正座は厳しい～痛い！）
伸ばした時の膝下の隙間も両膝ほぼ同じになりました。

本当に丁度３ヶ月でだいたいって感じです。　

手術をしていただいた先生は、「どんどん運動してください」と言ってくれていますが・・・、
でも「痛みが・・・まだ～」どうも人よりsanpoくんの膝は痛みが強いよう？
まだまだ体重を乗せて曲げると“痛い”し、片足ケンケン“出来ない”し

 

「あれ、そろそろ旭川マラソンのエントリー始まらないか？」