2013年７月２１日に参加しました、
『サフォークランド士別ハーフマラソン大会』の順位結果のハガキが届きました
「知らなかった～？こんなハガキが届くんだ～」 サービスが行き届いています。
＊＊＊ 裏 ＊＊＊
＊＊＊ 表 ＊＊＊
sanpoくん〈５１歳〉のラッキーゾーンにもかかわらずタイムはおろかこの順位
なんじゃこりゃ？ 「普通じゃ～ん」 遅い！
膝のせいにしちゃおうかな～ 手術以来、全然５０分切れなくなっちゃった
体重のせいか？・・・（前日、飲み・食い過ぎた）
2013年07月28日
今週末の天気はあまり見込めないので遠出は止めて当家から一番近い山に登る計画です。
ならやっぱり、「旭岳（2291m）」
6：29 何だかちょっと微妙です （駐車場から） 見えません
でも１８℃くらいで丁度良いかも？ （先週の士別マラソンは２９℃で非常に暑かった）
6:42 開始～
駐車場の混みようはまあまあの状態。
殆どの人がロープウェイのようで登山道から登っている人は足跡を見て、どうも一人みたい？
登山道での～んびり行きましょう
６月８日のプチ雪登山以来ですがすぐに笹が背丈以上。 やっぱり雪の上を歩く方が楽しいかな？
夏道はゴロゴロの岩の段差 登りは良いけど帰りが辛い
7：08 ３０分ほどで“第一天女ヶ原”
どんどん行きましょう
7：26 “第二天女ヶ原” （殆ど似たような景色）木道ルート
たまに後ろを振り返りと・・・、綺麗ですね
7：36 ここから雪登山の時尻滑りをした坂の場所。 高度を稼ぐ
視界が開けてきてきました
8:20
旭岳がチラリと見えてきました～
「えっ、この時期まだ雪あるの？」 と思えば・・・
登山道にもまだ残ってるの～？
今年の雪は凄かった・・・のね
8：32 ロープウェイからの登山道に合流しました～
あるいて3.4km ロープウェイ２，８００円 「どっち?」
今のところ「見えるじゃな～い」
8:44 登山口から５合目まで、だいたい２時間ってとこでしょうか？
やっぱり雪多いよ～
それより学校が夏休みに入って最初の日曜日なのでよ~く見ると結構な人が登ってます
１０分間の休憩。 お腹空いたので今日最初のおにぎりタ~イム
さあ、あと2.6kmね
段々雲が出てきて９合目前でこんな感じ～
薄着で登って来た親子は「寒い、寒い」の連発で８合目で帰って行きました。
sanpoくんも半そでの生足で周りから見ても超薄着 確かに寒い１０℃くらいか以下か？
10：15 ９合目を過ぎて“ニセ金庫岩”
“金庫岩”と最後の勾配 「見えな～い」
もうちょっと～（汗）・（汗）
10：25 旭岳（2291m） ハイ、着きました
なんか寒いんでないかい？ さすがに一枚着こみました
仲間数人で来ていた団体。 丁度、この日で１００名山達成されたそうです！
なかなか晴れないし、寒いし。
休憩後、10：45 下山する事にしました。
富士山とはいいませんが・・・、 「賑やかですね～」
晴れてきてるし～ 山ガール多いです（単独の方も結構）
どんどん下りま~す
振り返ると頂上見えるじゃな～い
11：50 “姿見”まで帰ってきました～
あの時間帯だけ雲かかてたの 気温も上がってきて暑くないかい？
ついでですので姿見駅にも寄ってしばらく休憩
12：42 「さあ下まで歩いて帰るか～」
14：20 登山口 着きました～ 本日のsanpo登山完了
2013年07月14日
“海の日”連休、第二日目です。
前日の “恵山＋海向山” 登山に次いで、 “函館山”登山を計画しました。
6：48 晴れてます。 週初めは雨予報だったのに本当にラッキーです。
6：52
ロープウェイのちょっと上にある“函館山管理事務所ふれあいセンター”登山口駐車場
混んでいるかと思えば以外に空いてて楽勝駐車
7：13 登山開始～
この日も、花火を見るため連泊の予定ですのでタップリ時間があります。
いっぱい歩きましょう。
いっぱい登山ルートがあるようですが広くて歩きやすく旧道といいながら殆どの人がこのルート
を使っているの？ってくらい行も帰りも結構すれ違いました。
まずは分岐まで歩いてみましょう。
まずは管理事務を横に通り過ぎ～の
車道を三度渡り分岐へ向かいます。
7:42 あれ～ッ もう分岐まで来ちゃった・・・？
まだ３０分くらいしか登ってません 「こりゃ、ハイキングだな～」
ここで、左に折れ千畳敷コースから見晴展望台～立待岬の折り返しを追加しました
見晴いいぞ～ 天気もいいぞ～
どんどん歩いて～～
左端に見える電波塔、
ここから“七曲りルート”で立待岬へ下ります。
２２～２３？くらい曲がってました （七曲コース）
海抜３０ｍまで下がってきました。
9:22 記念写真を撮ってと
10：08 帰ってきました～
全然天気崩れません また記念撮影！ 函館山 楽しい～
1945年第二次世界大戦終結までの要塞跡地をあちこち見学 「凄いな～！」
12:05 ほぼ散策完了 後は階段登ってロープウェイ駅まで
ランランラ～ン
12：11 本日の目的地 到～着ッ！
は～るばる来たぜ、函～館～ッ さっ、夜の花火もあるし一旦下りましょ！
12：55 登山口到着で完了～ッ！
●一旦、ホテルに帰り～、 スッキリして出直し～～ 
今度はロープウェイね
夜景と花火を堪能して本日の函館観光終了しました～
感想：
以外に距離が無いのでこれなら立待岬に車を置いて七曲りコースから登って外人墓地
の方へ下りて下を観光散策しながらグルリ周遊でもよかったかな？ と思えるなかなか楽しい山でした。
2013年07月21日
この時期は“マジ”暑いので敬遠していたというより出ようとも思っていなかった大会ですが、
勢いでエントリーしてしまいました
７時から受け付け開始ですのでゼッケンを貰いに行きましょう
10㎞スタートは１０：３０ですのでタップリ時間があります。
膝もダメですしこの暑さ・・・（30℃くらいあったのか？）
sanpoくんにハーフは絶対に無理です 10㎞でヨカッタ～
暇なのでチト会場周辺とスタート位置の確認っと
同じコースを２周するのでハーフは１㎞ちょっと後ろからのスタートなのね
では、１０㎞スタート位置の確認っと
これだけ前の位置ね、良しッ！（会場よりだいぶ前の位置）
9：30 ハーフのスタート時間なので見学しましょ
スタートしました 「川内選手は何処にいるんでしょうか～？」
「ありゃりゃ～？」 カメラ撮ってたら一瞬の出来事で分からなかった～
そろそろアップもしないとね
今日のコース ↑（クリックで大きくなります）
５０分切る気で走ったのにな～ ＜５２分０３秒＞でした
前半の２㎞からの登りは良かったのですがその後、暑さにバテた
実は昨日夜、取引会社の“納涼会”なる飲み会に参加してたらふく飲み食いして２㎏リバウンドしてのｒｕｎです。
しかも夜走れないから「午前中走っとこ～」で、前日も暑い中１８㎞走りこんでなんか既にヘロヘロ（バカ）
膝の手術以降、タイムは全然ダメです ヨシもう一回１０㎞５０分切りに挑戦してみるか
おまけの写真
引換券でもらえた参加賞
今日のユニホーム
2013年07月13日
“海の日”連休は、何処行きましょう・・・？
ということで、今年も＜ドラ割「北海道ＥＴＣ夏トクふりーぱす」＞を使いお出かけを計画しました
。
調べると５，３００円で３日間乗り放題です！
前日（１２日）イオンにて登山時の二人分の食事を調達をし、２３時頃に旭川を出発～
行先は“恵山”登山口、今から７時間後に着けるのでしょうか～
約４８０km睡魔との戦い・・・、「眠い・・・眠い・・・」
眠い 「休む～ッ」 さてここは何処～
3：30 “八雲ＳＡ”までやってきました～
降りても早朝すぎてＧＳはやってないし燃費の悪い車ではマジ、ガス欠の心配も必要でしょう！
sanpo号はこの後も無給油の余裕で函館まで行けたのでヨカッタ～
4：03 森ICを降りてR278を使い海岸線を （もうこの道は通る事ないだろうな～）
4：20 朝～
海岸線ではこの時間で既に“昆布漁”の仕上げの様でビックリするくらいデカい昆布がすだれの様にアチコチにかかってました。
登山口のバス停を見つけて左に曲がりかなり高度を車で稼げるのが嬉しいです。
6：10頃にやっと恵山、海向山 登山口駐車場に着きました
「さあ、仕度仕度」 お手洗い有ります。
なのに、 「あれ～～ッ 飲み水の蛇口がな～い」
しょうがない二人で飲みかけのペットボトルが１本づつと更にあと500cc１本あるから、
これで行こう （最後まで何とかまにあいました。）
6：37 登山口 開始～ （普通に観光客が行く展望台コースと同じ入り口）
＜この駐車場から登るのは“権現堂コース”というらしいです＞
6：50 観光の展望台コースを通り過ぎ少～し歩くと恵山への山頂コース分岐を右
この山は登山というより景色良し、道も良しの１時間程で登れるハイキング的～なコースだと思います。
反対側の景色も見え始め 「眺めいいぞ～」
この山だけならスニーカーでも全然OKじゃない？ （とても綺麗に整備されています。）
7：33 あらッ？、もう着いちゃった～ ＜登山口から５６分、片道約２．８６km＞
歩き足りないのでアチコチ歩いて“海向山”にも行ってみましょう
函館方面パノラマ 向かい見えるのが“海向山” ↑（クリックで大きくなります）
下には“恵山岬灯台”も意外に近くに見えます。
ついでに鳥居のあるとこも行っときましょう
朝方来る時sanpo号でカラスをまたいでしまいゴツッ、があったのでパンパンしました。
「何事もなく無事帰れますように」 （でもバックミラーで確認するとそのカラス飛んでいきましたけど～）
景色堪能、今日の天気に感謝して“次行ってみよう！”
8：05 恵山を後にし・・・歩く・歩く
8：23 分岐まで戻ってきました。
左に行けば駐車場に戻れるのですが、天気も良いので右に曲がり“向かいのお山”の折り返しもしてみます。
“恵山”を見ると～ 「こんな感じ」
「うぎゃ～、蛇踏みそうになったり、足の生えたトカゲみたいの踏みそうになったり」
帰りは道を変えて駐車場へ向かいます
9：34 戻ってきました～ ＜この時点で約9.5km・２時間５７分sanpo＞
ここでトイレタイムを取ってと・・・、（本当便利です！）
一度来た道を振り返り ワンショット！
奥のお山が、 “海向山” 往復だいたい５kmってとこでしょうか？
「行ってみよ～」
9：46 登山口～
登山道らしい道ですな～ この木を渡るのね。 日陰で助かるぞ～
10：33 いつまでたってもダラダラで楽だな～と思っていると後半グイッと高度を上げる（汗）・（汗）
10：44 何とか展望が開けた～
えさ～ん
もうちょっとだぞ～
10：55 ＜この時点で約11km sanpo＞ 着きました～って、
「あれ～？、全然展望が良くないぞ～」
ここで、本日初めてのお食事タ～イム美味しい～ お水足りないけど、（口の中、ぱっさぱさ）
「ええ～い、全部飲んじゃえ～」
つかの間の展望
sanpoくんとしては帰りは綺麗な海を見ながら下りるイメージだったのですが・・・、
「全然見えないじゃないかよ～～！」
「出た！」 展望無で一度下してまた登り返りだものな～
この後また森林浴で・・・
道違うのか？と思うほどずっとこんな感じで分岐、 「道、合ってた」
12：31 本日のお散歩完了～ 嫁もだいぶ歩けるようになりました。
こんな感じで終了
感想：
山に来て天気が良いというのは本当に嬉しいものです。（週初めは雨の予報が入っていたので）
“恵山”は楽で景色も良くイイ～～
“海向山”は・・・、う～んチョット道中の景色が期待外れだったかな～
でもね、来てよかった また機会があれば。
成分献血（１５１回目）
こんな “はがき” 来るんだものな～
なら、 「行くでしょ！」
日頃のジョグのおかげで体重減・血圧正常
「よっしゃ～、今日からこれ使ってビールしよッ！」
2013年07月08日
本日届きました～ “士別マラソン”です。
ハーフマラソン大会とありますがやっぱり膝に自信がないので１０㎞に参加としました。
数年前から気にはしていましたが・・・、
「この時期暑いんだよな～」で、 出ようとも思っていなかった大会でしたが美瑛大会の時に思わしくないタイムだったのでもうちょっと早く走れるだろ～？という事で申し込んじゃいました。
初参加です！
ところで、今日から“旭川ハーフマラソン大会”の申し込みが始まっています
どうしようかな～？ １０㎞にしようかな～ ダメもとでハーフやってみようかな～
2013年06月29日
さて、週末は晴れ予報で～す
二人でだいぶ距離・時間も歩けるようになったので・・・、
「旭川離れてどこか行こうか？」
昨年、せっかく行ったのに途中までの残念登山←（ポチッとな）で終わった“羊蹄登山”に行こう。
金曜日（２８日）仕事帰りそのまま遠足気分で仕度を始めお出かけしました～＾＾
22：00 自宅 出発～
お金がもったいないので高速を使わず全部国道で
3：32 真狩キャンプ場：登山口 着きました～ 真っ白です
「なんか天気大丈夫～？」なんて思いのんびりして５時過ぎから登る事になりましたが、今から思えばこの時間から登っても良かったかも？
帰りに避難小屋に寄って管理人の方に色々話を聞くと雲の上は快晴で星も綺麗で、御来光と雲に影富士が映ってそれはそれはとても綺麗だったそうです
5:10 登山口 開始～
先にお話しますと、sanpoくんは’09.09.19に京極コース←（ポチッと）をひとりで登った事〈往復４時間５６分〉があり二人でも楽勝だろうと思っていましたが・・・
意外に（汗）（汗）下山時にはヘロヘロ・靴擦れ・十字靭帯手術以降のダメダメの膝の激痛と嫁もボロボロ状態のあと1km長かったらどうなった？くらいの“１２時間登山”になるのでした
6：06 行はヨイヨイ 約１時間でか~るく３合目
6:27 ４合目手前
「おお～ッ 晴れてる～」
7：51 ６合目手前 雲の上は快晴～～
8：53 ８合目を過ぎると～～「見えた～」
9：54 ９合目を過ぎ避難小屋を左手に見ながら、もうちょっと～
10：04 真狩分岐に着きました～
ここから山頂に向け岩場の回りで右に進路
山頂までこの岩場 「もうここは二度と通らないだろうな～」 チト怖い！
でも、避難小屋管理人の方に聞いてもここで落ちて怪我をした人は聞いたことがないそうです
「おお～ッ、景色いい～～」
頂上見えた～～
11：17 ＜所要時間：６時間０７分＞
凄い人が多いです
京極登山口まで見える～～
最後の半周外輪をぐるりと （ほぼ風も無く暖かい）
避難小屋跡地も回って～
12：42 真狩分岐に戻って下山
13：16
せっかくですので避難小屋にも寄って、管理人さんとも暫く話し込んで丁度良い休憩になりました。
さあ、下界へ帰るぞ～～
17:23 ＜往復：１２時間１３分＞
まだ晴れてます 昨日から長い一日でした～
感想：
このコースは長～い。 登山客が一番多い？コースらしいですが体力・持久力を付けて来たはずなのに体調のせいもありましたがこんなにヘロヘロになるとは、 「おかしいな～最近歳かな～」とチト感じてしまいました（汗）。
初心者の方がいとも簡単気軽に登れる山ではないと思います。
でもね、登ってみようよ～
