2018年09月30日（日）
「あ～ この写真、もうちょっと後ろにｓａｎｐｏ居るんだな～」
さて、この大会も早第４回大会になり、ｓａｎｐｏも第２回からエントリーして３回目になりました。
ゲストも良い！
テレビによく出る金さん&エリック・ワイナイナさん、
本当によく呼べるものだと感心してしまう凄い大会だと思います。
「ランスマ見てますよ～(^^)！」
さてさて、今回も泊宿を手配済みなので前日（土）入りで開会式参加の予定です。
台風が日本上陸ながらも北海道の明日の天気はもちそうで期待してます。
網走に入ってきました～、せっかく来たのですから観光しましょ！
見ごろは時期的にちょっと遅いそうで２週間ほど前がピークだったそうです。
今年は丁度地震がありイベントも中止になったらしいです。
来年も参加ならまた是非来てみたいです。
会場に向かう途中なのでやっぱり明日のゴール地点も寄って行こうと・・・、
ゴール地点の「ひまわり畑」は、明日のお楽しみにとっておきましょ～(^^)
会場に向かうため、案内のある「エコーセンター２０００」に駐車して
９５０ｍ・徒歩約１２分で網走市民会館に向かいます。
１７時に始まり、
大会長挨拶-開会宣言
市長挨拶～金哲彦氏、ワイナイナ氏のオホーツク網走マラソン攻略アドバイス
「大抽選会」と、続きます。
抽選は、全部で２０人くらいも当たるでしょうか？
毎年ですが、『ホノルルマラソン』の参加権利３名がメインかと思われますが、
なんとｓａｎｐｏの番号が“２名のＴシャツ”抽選に読み上げられ当たりました！
「マジか（驚）！」
よっぽど受付時、横で２，６００円で売っているので買おうかな～と思っていましたが
買わなくて良かった～。
「今度、いつ着ましょ？（嬉）」
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ここから、大会当日のお話
前半の坂も無理せず心拍数さえあげなければ行けるかな～？(^_^;)
こんな大変なコースかと思われますが自分的に意外に良いタイムが出ます。
７時半前にスタート地点にやってきました。
撮影ポイントの刑務所門前、この頃まだ４，５人しかいなかったので
直ぐ撮影出来ましたが・・・、
１０分もしたらもうビッシリ並んでいます。 “早行動は３文の得(^^)”
それと、金さん・エリックさんとも撮りたかったのですが今年は居ませんでした。
ちょっと、ガッカリ。
昨年は、“Ｄグループ”で並ぶのがちょっと遅くなってしまってほぼＥグループの
先頭みたいな場所のスタートで２分ちょっと遅れのスタートラインで
４時間ペースメーカーに追いついたのが１３ｋｍ地点でしたので今年は良い位置です。
このお二人は４時間のペースメーカーのお方ですがこんなに若いのに余裕をもって
走り切れるのですから凄いな～と感心してしまいます。
何も考えずただ付いて行くだけで４時間を切れるので本当に楽ちんで助かります！
スタートは、８時４５分です！
スタートしました～。 エリートランナーの方達！
私ｓａｎｐｏは、キロ３分台でなんか走れませ～ん
（頑張っても４分前半が精々）
スタート地点の状態に戻ります。今年も写真撮りながら
走りました。
ここからｓａｎｐｏカメラ
です。
スタートしました～
橋があるため国道に出るまで追い抜き禁止ですのでそのまま付いて行き
先ずは４時間のペースランナーに追いつきます。
３００ｍほど走って・・・、（写真を撮ることに気を取られ）
「ＧＰＳのスタートボタン押すの忘れてた～（汗）！」
どのみちペースメーカーに付いて行くだけなので１ｋｍ毎のタイムを確認できればイイか～
「よし
見つけた！」
元気に抜かして前に行くランナーもおりますがｓａｎｐｏは絶対に抜かず付いて行きます。
ただ付いて行くだけです。
「北海道マラソン」後この大会に向けて１ヶ月でした事と言えば
日頃の夜ランの他週末に
① オプタテシケ山（日帰り１０時間・２６ｋｍ登山）
② ＬＳＤ代わりの上富良野岳～富良野岳（９時間半・１３ｋｍ登山）
③ １０日前の１ｋｍ×６本インターバル走
④ ７日前のひとりで３０ｋｍ走
こんな感じです。
スタート直後は体も軽く、
「ちょっと遅くないか？」と思うほど・・・、（はい、それは気のせいです！）
キッチリ５：３０程のタイムで走ってます。
左のランナー？よく見るお方ですが、体力・走力に余裕のある人だと感心します。
４ｋｍ地点の『かに汁』 今回も全部のエイドで食べる予定です（笑）
ポーチに入っているのは梅チューブ１本。
（保険に持ってきましたがこの大会は要らないか～？）
でも３０ｋｍまでに完食（吸？）！
しょっぱいけど十分アミノサプリの代わりに簡単摂取出来ます。
５ｋｍも過ぎてそろそろ急坂が待っています！
脚を使わず脱力で上を見ないで平地のつもりで焦らない・焦らない・・・付いて行きます。
この後、１１ｋｍ辺りでエリック・ワイナイナ氏で抜かれました。
「速い！」 昨年は、トンネルの１７ｋｍチョットですから、今年どれだけ速いの？
１２．５ｋｍ ちょっとボケましたが右折で『野取岬』
綺麗な海景色と灯台が待っています。 それと、美味しいエイドステーション(^_^;)
左手には、３時間半ペースランナー
「凄いな～、ｓａｎｐｏには無理だよな～」
（間食・トイレなんかゆっくりしてられないですよね～？）
絶景～～
写真ポイントの灯台ですよ～
今のところ４時間ランナーもしっかり見えてます。
景色良いですな～
ぐるっと回って～
エイドステーション ＜かぼちゃ団子・パン・牛乳＞ 少～し立ち止まってもぐもぐタイム（笑）
「アンパン」 美味しいわ～。 さて、登りかえして分岐まで戻ります。
良かった～、意外にペースメーカーと離れなかったぞ～。追いつきましょ～
最初の押し忘れで、約２分半・３００ｍ遅れてますがｓａｎｐｏ時計
＜距離：15.81km ペース：05分08秒 タイム：1時間26分 平均ペース：5分29秒＞
「美岬トンネル」 去年はこのあたりでエリック・ワイナイナ氏のタッチされた場所です。
皆さん“サブ４”狙いで約２０人程の団体になってます。
ｓａｎｐｏは後ろで様子見ながら写真撮りながら楽しくｒｕｎしてます。
後ろに居ると風も当たらないしほぼ８～９割くらいの力量で走れて一人ランより
全然楽でこれなら絶対に４時間切れるんじゃないか？と思ったりして(^_^)。
２０ｋｍ地点 ＜約１時間５１分＞
数量限定の「アミノバイタル」getしました～。
買うと高いですしここで貰えるなら持参しなくて良いので大変助かります。
レイクサイドパークを一度通り過ぎここで折り返して、戻ります！
次は２９ｋｍエイドステーションです。
さあ、２９kmエイド見えてきました～。
ここで、しじみ汁とか飲んだり食べたり速攻でトイレ行ったりしてたら離された。
「急げぇ～～！！」
去年はこの後が付いて行けず離れてしまいそれでもなんとかサブ４でしたが今年は違う！
３０ｋｍ過ぎてもまだ脚は軽い！
２００ｍくらい離されましたが「追いつくぞ～」
ここで追いつかなければ心が折れる(^_^;)
「自分頑張れ～ッ！」
３１ｋｍを過ぎた辺りで追いついた～、
ここでペースを下げると体力回復
脚を休めながら付いて行きます。
３３．２ｋｍ 網走和牛 二切れ取ってもぐもぐ～～ イチゴももぐもぐ～～
どんだけ食うんだよ～～（笑）
この後、３５ｋｍ（天童市エイド）のマスカットとリンゴ。
去年は間違って２カップ取ってむせてひどい目にあったので気を付けて１カップ取ってもぐもぐ～～
今年は１０ｋｍ辺りのエイドでバナナを取れなかった以外はほぼ全部口にしてきました(^^)。
そろそそサイクリングロード３６ｋｍ辺りの最後の上りが待ってます。
前を見るとつらさが増すので下向いて前の人の足元だけ見て付いて行きます。
視界の中の人の数がだいぶ減ったような・・・？
３７～３８ｋｍ さてどうする？ 前に出る人も居ますが、まだ我慢して付いてます。
４０ｋｍ地点 ペースメーカーの方が、
「楽しくても、辛くてもあと２ｋｍです。」様な事を言ったので行く事にしました。
時間を見て・・・、キロ５分で走ればあと１０分プラスくらいでゴールだ
「行くぞ～っ！」
ペースメーカーのお二人に、
「ありがとうございました～！」お礼を言って前に出ました。 本当に助かりました。
その頃、ゴール会場では・・・、
ＳＪＮＫひまわり生命 「ぼく、ポンポン」
ｓａｎｐｏくん帰って来ました～
最後の２００ｍ、 呼吸を整えて前の二人も抜けるか～
ゴール風景 ペースメーカーのお二人ももちろん“サブ４”（３分切って）ゴールしてます。
記念撮影してもらったり
アイシングしたり
ボルトの入っている左膝よりも、純正の右膝が治療中で痛いです！
結果はこんな感じでネットタイムであと１０秒頑張れば５３分台だったのか～
これは、来年のお楽しみにしておきましょう。
ペースメーカーがいるとこんなに楽なのか普段なら辛いゴール後も全然普通でした。
こんな感じは初めてかも？
さあ、旭川に帰りましょ～～
。
もう、５時間過ぎてますが今回から６時間半までゴール時間が伸びたそうで
まだまだ走っている方が居られます。
辛くてももう少しですよ～
来年は、９月２９日の開催予定の様です。
シーズンの終盤で一番身体の調子の良い時期で自分的に走りやすく気候も良くコースも
景色も良くて、フリー参加の開会式から本当に楽しめる是非皆さんにおすすめしたい大会です。
来年も、絶対に参加したいと今から思ってます。
大会関係者のお方皆さんに感謝、「ありがとうございました。」m(__)m
～
大好きなｓａｎｐｏも去年は２ℓくらい呑みましたが今回は身体と膝の心配もあるので
