胃腸が弱いおっさん。

持病は無いが、普段から胃腸が弱いおっさん。　よく腹を下す。

　　　

以前に記事に書いたが、乳糖不耐症である。　乳糖（ラクトース）を分解する

酵素（ラクターゼ）が欠乏してるので、分解されない乳糖が大腸内の浸透圧を上げてしまう。

若いころは牛乳をガブ飲みしてたのだが・・。

　　　

一年ほど前からダメになったのが生卵。

火を通せば大丈夫なのだが、どうやら生の卵白がNGみたい。　生の卵黄はOKなのだが。

検索するに、卵白は生のほうが消化が悪く、卵黄は生のほうが消化が良いそうだ。

　　　

最近になって、カップ麺のそばがダメになった。　画像の特定製品に罪は無いので念の為。

うどんよりそばのほうが消化が悪いらしいが、カップ麺のうどんは好きではない。

歳をとって、内臓の機能が低下してきたのか、体質が変化しつつあるのか、養生するに越したことはない。