那須太社 錦輔 の日記

写真付きで日記や趣味を書くならgooブログ

糖質制限

2015-10-26 00:13:34 | 料理

今日はサバイバルゲームに出かけたので、糖質制限しなかった。

朝はインスタントの日本そば、と昨日の残りの鳥の砂肝。

現地ではお菓子を間食。

昼はカレー。

夜だけ家で糖質制限食。買ってきたアジフライ、魚肉ソーセージ、かぶと紫蘇の浅漬け、辛子明太子。

糖質制限食は準備に時間がかかるので、京みたいな日はしょうがない。

あまり一生懸命やると続かないので、一日一食だけでも糖質制限する、ということにしたい。

しかし、失業者なのにサバイバルゲームなんかやってて良いのだろうか、とちょっと思った。

参加費3000円、銃レンタル3000円、カレー500円。

お金はだんだんなくなってくるのだが、独り者の気楽さか、切羽詰ったり恐怖感のようなのものはまだない。

病気でもしたら一気に恐ろしいことになりそうだが。

そろそろ仕事を決めて働き始めないと思うのだが、やる気が出てこない。

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ファイアウォールについて覚書

2015-10-23 15:35:09 | 仕事

レッツVPNを利用したLAN間接続VPNで、

ルーターはヤマハ

UDP 500

ESP

は空いてて、VPNは接続できている。

本社のサーバーを入れ替えた。

支社のクライアントから、本社のサーバーにアクセスが出来ない(¥¥192.168.0.##)。

本社サーバーはPingも応答しない(unreachableではなくtimeoutだったので、対象までPingは届いているけど、何らかの原因でPing応答が返ってこないのかな、と思われる)。

本社サーバーのファイアウォールを無効にすると接続できるし、Pingも応答する。

本社サーバーのWindowsファイアウォールの設定で、「ファイルとプリンタの共有」にはチェックが入っている。

 

Windowsファイアウォールの「詳細」をクリック。

 

「受信の規則」の「新しい規則」をクリック。

TCP 139

TCP UDP 445

を開ける設定を追加。

「すべてのローカルポート」 は選ばない。テストとか特殊な場合に使うのだと思われる。

「接続を許可する」にチェック

利用環境に応じてチェック

名前は適宜

 

 これでクライアントからサーバーへ(¥¥192.168.0.##)で、アクセスできるようになった。

「ファイルとプリンタの共有」だけだと駄目な場合もあるみたい。

そういう場合、いつも一回、ファイアウォールを無効にしてアクセスしてから、再度有効にしたらアクセスできてたので、ファイアウォールに学習機能がある、と思ってたのだがそうじゃなかったのかな。

忘れないよう覚書。

追記

自分のパソコンも「ファイルとプリンタの共有」が有効になっていて、

、「受信の規則」を見ると9個の規則が有効になっている。

それぞれのプロパティを見ると、

「UDPの445を許可する」という設定がない。

TCP 445

TCP 139

UDP 138

UDP 137

及び

ICMP の IPv4、IPv6

及び

全てのポートに対する、「スプーラー、spooler」向け?よくわからない設定はあるのだが。

UDP 445

を許可していなかったのが、VPN経由でファイル共有やPing応答できなかった原因なのかなぁ。

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

糖質制限食

2015-10-22 21:09:20 | 料理

朝は食パンが2枚のこってたので、

キャベツをすこし湯がいたの
ハム
雪印スライスチーズ
マヨネーズ
胡椒
練り芥子
でサンドイッチを作って食べた。

朝寝坊したので、それ食べたのが11時ごろ。

昼はまだ空腹を覚えなかったので食べず、夕方こばらが減ったので

ピーナッツ
ゆで卵(マヨネーズ、食卓塩)

を食べた。

夜は

ナスとお揚げの揚げびたし
とり胸肉をゆでたもの
カブと紫蘇の浅漬け(春に銚子に行った時に買ってきたヒゲタの浅漬けの素使用)
豆腐(しょうが醤油と鰹節)
コオナゴ
明太子
海草サラダ(昨夜の残り)

等を食べた。

そして今、焼酎を飲みながら

チーズとかピーナッツとかコオナゴとかカと紫蘇の浅漬けとか色々つまんでいる。

やや、空腹感を覚えたのでさっき

鳥の胸肉をゆでたもの 

を追加で食べた。

慣れるまでしばらくかかりそう。

あと、料理も手探り状態で手間がかかるけど、もうちょいやってみよう。

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

炭水化物が人類を滅ぼす 夏井睦

2015-10-22 05:47:14 | 読書感想文

しばらく前に通学電車の中でこの本を読んでいる人がいて、失礼ながら後から覗き込んで、数行チラ見をしたら、中々面白そうだったので、小見出しとかを覚えてスマホで検索して書名を確定、この間、秋葉原のブックオフで購入した。

まだ読んでいる途中だが、非常に面白く糖質制限食を試しに昨日の夜から始めた。

豆腐(練りショウガ、鰹節、醤油)
海草サラダ(乾燥パックに大根少々追加、添付のタレ使用)
秋刀魚2尾(塩)
ピーナッツ(味付)
コオナゴ

晩飯をこれにしてみた。

その後、焼酎飲んで寝たが、なんか眼が覚めた。

今のところ空腹感はない。

鳥のささみも買ってきたので、朝飯用になんかいい調理方法を探してみよう。

3食これは厳しいので、夕食のみ「主食抜き」の「プチ糖質制限」で、朝と昼は糖質を少なめにする、ということでとりあえずとりあえずとりくみたい。

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ドラゴンクエスト

2015-10-12 08:52:46 | デジタル系

いい年になって、スマホでDQMSLを始めたら、中々面白くてやめられない。

これまでずっとああいうゲームをやる人を内心馬鹿にしていたのだが。

 

ダンジョンを攻略していくときに、ミッションという条件がついていて、それをクリアすると特別報酬がもらえる。

「サポートを含む2体以下のパーティでクリア」とか中々厳しい条件だが(通常はサポートを含めて6体のパーティでチャレンジする)ある程度、パーティが強くなるとそういうミッションもクリアできるようになる。

サポートを含む2体のパーティで、次々とモンスターをなぎ倒していると、ロジャー・ゼラズニイの「光の王」という小説で、ハイテク装置で「属性」を強化して「相」を帯びた「神々」が、わずかな人数で「羅刹」の地下洞に乗り込んでくるシーンを思い出した。

あらためて、「光の王」は大傑作だったな、と思った次第。

中学生だったと思うが、SFガイドブックを読んで、お小遣いかお年玉で、ラリー・ニーヴンの「リングワールド」と一緒に買った(両方ハードカバー。中高生時代にハードカバーのSF小説を買ったのは、この時だけだと思う。なぜそんなお金を持っていたのか覚えてない)。「リングワールド」も面白くて、「既知領域シリーズ」を文庫で何冊か買ったなぁ。

ロジャー・ゼラズニィは他にも色々読んだが、長編は「光の王」がダントツで良かった。

あと、「伝道の書にささげる薔薇」という短編集が凄く良かったなぁ。

タイトルの文学的なところは、ノーマン・スピンラッドの「世界の中心で愛を叫んだ獣」と双璧をなすのではないだろうか。

「世界の中心で愛を叫んだ獣」も「伝道の書」と似た雰囲気の作品集で良かった。

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする