ジム

今日も風が強い晴れ日です。
この季節は、花粉のためウオーキングは
できませんから、ジムに行きました。

当然外にはなるべく出ないように地下道専門です。


午後０時位にジム到着、、この位の時間帯は
空いていますし、少し遅い昼食を意識しての
時間です。


今日のメニュは、普段通り。
まずはベルトランナー(３０分)、次いで、背筋、腹筋(各１００回)
開脚、腰運動(座ると、椅子が馬に乗っているみたいに動きます)、
足強度(６０Kg)、両腕引っ張り、このあたりで、１時間経ったので、
水泳です。プールは、今日のメニュの終りの感じで、
ゆっくりクロール、、なんとも気持ちいいです。

午後２時過ぎ、ガストで昼食です。


満席だったので少し待ちました。


ランチのご飯は少な目、ドリンクバーもね。


食後は、またすぐに地下道へ、、
花粉対策として、ともかく、外にはなるべく出ないように！


湘南台駅構内、午後３時頃


駅のポスター、、まつだの早咲き桜か、、


帰宅後、すぐに洗顔、うがい、目の洗浄です。
これ少し効果ありそう。
たまった花粉の蓄積を洗い流す、、、。

でも今の体調は、花粉でない方には
分からないでしょうが、最悪に近いのです。
目のイガイガは不快そのもの、です。
早く、花粉さん、去ってください！