今日は2部錬でした・・・

今朝は昨日に続いて気温が低くて走りやすかった。
天気は曇っていて、ちょっと湿度が高くて走っていたら蒸し暑く感じました。
といっても汗がダラダラ流れるほどでもなく、ほどよい汗だったかな。
今朝の記録ですが、終盤に疲れが出てきて歩いたためかこんなのになりました。

もう少し頑張っていたら1Km/6分を切れたかもですね。
今の時期に、そんなに気張って走ることもないかなって思います。
それより遅くてもいいから長い距離を走る練習をしたいです。
膝の不調のこともあって、その長い距離の練習がなかなかできません。
今日のコースは海岸線にも出たのですが、太陽の顔が見えず写真も写しませんでした。

昨日はジムの定休日だったので、今日は行くことに決めていました。
午後2時前に行き、軽いストレッチと筋トレ。
その後トレッドミルに乗り、1時間あまりで11Kｍ走って終了です。
このトレッドミルですが、以前はテレビが付いていたのに経年劣化で更新してからはテレビのないものになりました。
それからはスマホでラジオや音楽を聴きながら走っています。
ジムの位置は3階くらいの高さで、窓の方へ向いているので外の景色がよく見えます。

窓の外は同じ景色ばかりですが、壁を見ながらよりはいいかなあって思います。

ウルトラで素晴らしい実績を持つSさんが、自分の足の写真をブログに載せていました。
それでは自分もと思い、鏡に写った自分の足です。

普段の自分の足って上からの目線から見ているので、他の人から見る自分の足ってよくわかりません。
こうして鏡に写して見るっていうこともほとんどありません。
夏の間はハーフタイツを履いて走ることが多いので、その下はよく焼けています。
それと齢のせいか、皮膚がたるんでいますね。
足の爪、満足に生えそろったことがありません。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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