特定健診の後は・・・・・

今日は朝から特定健診（メタボ検診）へ
痩せてからと延ばし延ばしにしていたが・・・
結局、諦めて期限切れ直前に滑り込み～～

尿・血液検査の結果は後日だが・・・
一番問題の腹囲・体重・BMIは予想どおりの増加
やはりダイエットを宣告され病院を後にしました

しかし、朝食抜きの検査の為
さっき反省した事はすっかり忘れたふりをして
ひとり街で早めのランチタイム


上通りの「スイス」　街中とは思えぬ空間

　
野菜を一番に食べると太りにくいとか・・・


今日の日替わりランチは「ジェノベーゼ」
食後のコーヒも飲んで・・・
さあ～～カロリー消化のために歩こう
8800歩は達成しました

しかし・・・
健診のため甘いものを数日間控えていた体には
「今だけ100円～」のＭドーナッツの前を素通りできず
しっかり10個お買い上げ～
もちろん、一人で食べるのではありません
ちゃんと義父母のお土産分も入ってますヨ

帰り着くと早速おやつの時間


久しぶりの甘いものは最高に美味し～い

せめて・・・・

お茶は「菊芋茶」にしました

このお茶は健康志向の義母が
菊池の物産館で買ってきた物で
血糖値が気になる人に良いらしく・・・
食事と一緒に飲むと効くらしいです

肥満症の私の為にと「菊芋粉」も一緒に頂きました
感謝・感謝

始めて飲む「菊芋茶」は
ごぼうのような根菜類の香り（味もかな？）
少し甘みがあり飲み易いです

「菊芋粉」は味噌汁にでも入れてと義母に言われましたが
ネットで調べるとヨーグルトや牛乳に入れても良いと・・・
これなら頑張って続けられそうです

義母は親戚から「ヤーコン」も体に良いらしいと聞いてきて
今年は畑に植えると張り切っていました

「菊芋茶とヤーコンでダイエット成功」と
報告できる日を皆さんお楽しみに～


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