◎藤沢市保健医療センターにて…年１回の健康診断「人間ドッグ」を受けてきました。
からだも心も元気であること…自分自身が健康だと思えること…とは
藤沢市健康増進計画の概念を表したものです。
ここでは、藤沢市の特徴を活かし、藤沢市らしい健康づくりを進めるため、以下の３つのスローガン
のもとで計画を推進されてもいます。
１、地域での支え合い、人と人との関わり合いにより健康づくりを推進。
２、生きがい」や「夢」をもてるような健康づくり。
３、健康に関する意識および自己管理できる力を養う。
この増進計画においても掲げられている…
自分自身でつくる健康、家庭ではぐくむ健康、地域で支えあう健康という事を
普段はあまり考える機会はありませんが…今日は、健康診断の受診を通して考える時間にも
なりました。
生活習慣については…食生活も、一日三食規則的にとりますし…煙草も吸わない…
肥満の判定基準に用いられる「体格指数」…ＢＭＩ値…体脂肪率も正常で…合格ですが…
どうしても…運動不足です。
３０分以上の心地よい汗を流す運動をするのが良いのでしょうが…時間の確保が、やはり困難なので…
日常生活の中で歩く…階段を上る…自転車で地域を走る…日常活動で消化するという事でしょうか…
この辺りの生活リズムが課題です。
藤沢市の保健医療センターでは…医療サービス及び…保健・福祉サービスも提供されており…
医療サービスでは…最新の高度医療機器を導入して…より精密な検診、検査を実施しています。
こうして…健康について考えてみる機会を見失うことなく…
生涯にわたる健康づくりを実現するために…自分の健康は自分で守る意識を持って…
自分の健康のために何が必要か選択・行動できる力を身につけることが大切であると思います。