・昨日
朝起きるが、寒くて、何を着てランをしようと考えていたら寝てしまった。
夜は自転車練。坂道メインで。
何か、調子が良い気がする。
気のせいか。
・今日
今朝はすっきり目覚めた。
着替えてランへ。
最初はウォーキングから。
大分走るのに慣れてきて、辛さも減ってきたように思います。
でも、左膝に少し違和感が出てきたので、２０分ほど走ってやめる。
その後はウォーキング。
帰宅して、シューズを履き替え自転車に乗る。
朝の周回コースをクルクル回って終了。
なかなかいい感じで朝練ができたと思いましたが、
歩き出すと左膝に痛みが。
今でも歩くと痛みが出ます。
自転車に乗るのは大丈夫そうだけど。
とりあえず安静にして、痛みが取れるまでランを控えよう。