11/25 香嵐渓へ

今日は練習会の日。
息子達は試験週間のため勉強（のはず）。
このため一人で練習会に参加。
平田クリテに参加という選択肢もありましたが、一人でふらふら出歩いているのも憚れるので。

今日は十数名。アイドルグループに所属の女性も参加されていた。

通常の練習会コースと思ってましたが、香嵐渓に行くことに。
先週の練習会と同じコースらしい。

土まではたんたんと。
そこから初めての道に左折する。
坂道。
でも、どんな感じで上ったか忘れてしまった。

その後はアップダウンの続く道と、下り坂。
頑張らないと付いていけないので、良いトレーニングになる。
でも、空気がとても冷たく、手足の指先がしびれてしまった。
そして鼻水が止まらない。

知らないうちに香嵐渓近くの知っている道に出る。
車がすごく渋滞していた。

ポニョさんが合流。
香嵐渓でフランクとおしるこを補給。
亀さんチームが合流したので、みんなで記念写真を撮る。

その後数名は平地コースで帰られた。
残りは阿蔵への坂道を上る。
でも序盤で脚が限界、先頭集団から千切れてしまった。
ペースダウンして走っていると黄色のジャージの人に抜かれる。
良いペースメーカーで、しばらく後ろに付いて牽いてもらう。
私の後ろにはＫ藤さんも付いていた。
最後はペースアップして、黄色の人を抜かせてもらって終了。

下って下って、桜形。最後の坂道。
皆さんそこそこお疲れ。
でも、ポニョさんとサカモッチョさんの速い二人は途中で見えなくなった。
残された人々でへろへろ上るが、Ｅ藤さんが元気に上って行かれた。

下り基調。
先行するＳ木さんとマーシーさんを先頭交代しながらみんなで追う。
私が先頭の時にやっと吸収。
するとポニョさんとサカモッチョさんのアタック。
残りの人で回して追うも、なかなか詰められず、最後Ｅ藤さんが飛び出すも届かず終了。

Ｅ藤さん速いな。
Ｅ藤さんに変なクスリをやっているのか尋ねましたが、ビールを5本飲んでるとのこと。
なるほど。私はビールは飲めないのであった。。。

12時過ぎたのでショップに寄らずに帰宅。
今日は負荷が高く疲れましたが、これくらいが練習にはいいかな。