4/26/15 ぴっと練習会

朝起きて、脚が張ってる。
久しぶりの感覚。
普段の追い込みが足りないのだろうな。

一月以上ぶりの練習会へ。
参加者は２０名くらい。
人数が多いので、今日は自然＋人為的に複数の集団に分かれた。

高速側道で水を飲もうとしたらボトルのふたが開いて水をぶちまけた。
５年以上使っている清志郎ボトル。そろそろ寿命？
別の清志郎ボトルに変えようか。

久しぶりで、新東名への道が完成したのを知らなかった。
新東名が開通したら車の流れも変わるんだろうな。
でも、新しいコンビニもできそう。

くらがりへの道、いきなり前の方のスピードが上がる。
真ん中くらいにいた自分はどうしようかと迷っていると、カッパさんが上げて行くので付いて行く。
でも中途半端だった。もっと真面目に追えばよかったと後悔。
真剣に追ったキレ坊主とＳ川さんは先頭集団に追いついた。

数名で先頭交代しながら集団を追う。
追いつけそうにも見えてしまうのでかなり頑張ってしまった。
結局追いつけず。
宮崎小学校くらいで後続集団に飲み込まれ、沈没した。
これで今日の脚は終了。
その後はくるくる脚を回して乗り切った。

・今日の収穫：前の筋肉と後ろの筋肉
前側の筋肉をメインに使う走り方と後ろ側メインの走り方を実感できた。
いろいろ試してみよう。