7/8 練習会

今日は練習会の日。
朝起きたら二日酔い。
しっかり水分を摂る（でも足りなかったようだ）。

お店に行くと、なんとＩ藤さんがいた。
早めに復帰できて良かったです。
早く、元のように速くなってください。

今日は少なめ。１０数人。
高速側道を通って、今日は夏山を上る。

先頭から落ちたところで、すこし千切れる。
頑張って追っていくが、先頭のＳ浦さんは速かった。そのまま消えてしまった。
Ｉ川さんはリアに木の枝が引っかかって遅れる。
キレ坊主、Ｋ藤さんのあとに続いて上るが、途中で左ふくらはぎがつりました。
きっと水分が足りなかったのでしょう。
引き離されて終わり。

千万町の集落でパンク修理のためしばらく停車。
その後の坂道を心拍を上げて上って、待っていただいていた方々と合流。

巴山への最後の直線坂道で、ダンシングで一人逃げしようと思いましたが、ふと後ろを見るとＩ川さんがぴったり後ろに。。。
最後までパワーが保たなかったです。

ヤマザキで休憩後、Ｉ川さんはＳ本さんの応援のため離脱。

ラベンダーはいつものように先頭交代しながら少しずつ人数が減っていく。
最後はキレ坊主と二人で。
そして私が千切れた。

桜形はキレ坊主が一人逃げ。
私はBOMA S木さんとN登さんの後ろで、良いペースでたんたんと上る。
アタックできなくも無かったですが、長くは続きそうに無かったので見送ってしまった。
こういう場面を想定して、夜練で練習してみよう。

下り基調もラベンダーみたいに先頭交代しながら人数が絞られていく。
終盤はＫ藤さん、キレ坊主、私。
キレ坊主が先頭に入った時点で勝てるかなと思う。
追い抜かして、引き離してポイントゲット。

その後は疲労した脚にむち打って走って終了。
コンビニでは疲労のため脚がつってしまいました。
とても良いトレーニングになりました。