泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



ZWIFT中にフロントシフトワイヤーが破断

自分の心も破断　参りました。

悩んだあげく、メルカリdi2マシンを模索

あれでもないこれでもない

di2アルテグラ　重量７kg　サイズピッタリ　都内

決めた　行くぜ!　手渡しでの受取へ

うーん、軽い　








コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




よーく考えたら、ゴールが１２時間なのに

普段の練習が１０時間近くになるのは少ない

単純に考えて、持つはずがない

じっくり長ーく、動かす練習も必要だと思った

それが今年になる。負荷やスピードは無いけど

ランは４２㎞　バイクは１７０ｋｍをじっくりやっている

佐渡まで９週になった。失速しませんように('ω')






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




月１回の数値を比較してみると！何も変わっていない(^^)/

しかし！３０㎞過ぎからのビルドアップには余裕が出てきた。

単に距離の慣れかもしれないが。

今までは、３０㎞走で準備してきた。それを４２㎞走に変えた

この変化点がレースで感じられるのか？人体実験である




コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




42km走を終えて、筋肉痛ダメージは減ったが

内臓や疲労感はある。

単品でこれだけなのに3品でいけるはずがない

器が小さすぎ。１９０ｋｍバイクの後にフルランだよ

単純にキャパを大きくする

なんか、色々、トレーニング方法あるけど

キャパ大きくするだけでも面白いかも

　あなたたち、それ、キャパ超えてます(^^)





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




湿度が高いから汗が出る

　　じゃ〜除湿機買えば

　　　　　　買ってみた　汗減る(^^)





Zwiftを快適に楽しむための体温マネジメントと汗対策のメモ - 室内自転車乗りのライドログ

良く知られているとおり、インドアサイクリングではいくら漕いでも全身に風を受けられないので、ちょっと頑張り始めると大量に発熱して自分で驚くほど汗をかく。この熱を適...

室内自転車乗りのライドログ




コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




もう少し、出せると感じたがAVEで走ると、キロ5：45ここに整うのか？

最後はビルドアップして終えた。

残１２㎞は足が残っていたのは、新しいシューズのおかげだろう。

あと、2回こなして、佐渡を迎える。もう、距離の不安はない。




コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




新靴を履くのは、毎回どんな感触なのか楽しい

特に30ｋｍ過ぎの履き心地が重要で

残ってない足をどう支えてくれるのか?

硬すぎず柔らかすぎず

跳ねすぎず足を運ぶ

うーんどうなるのか?４２km走は本日！





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




幅広　ランバードが選択肢だと、これになった。

今朝、初履きでびっくり。キロ30秒上がる。

タイムをお金で買った。





【ミニレビュー】1kmを15秒短縮! ランニングシューズを変えてみた

【ミニレビュー】1kmを15秒短縮! ランニングシューズを変えてみた

ここ3年、ほとんど毎日室内サイクリングをしてきましたが、近頃はガッツリ自転車をこいでも体重が減りにくくなってきました。その分めちゃくちゃ飲み食いしているから、とい...

Impress Watch




コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




室内乾しの場面が多いので、ミニ除湿器を回していたが、じめじめ

価格コムでググると、広さ、価格で、これに決まり。

かつ、金利無しのアマゾン3分割払いで行く('ω')

これで、無理なく　しめしめ(^^)/


 


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




レースまで１０週になろうとしている

よーく考えたら、最後まで失速しなかった事がない

だから、スピードよりも持久力で攻める

練習はバイクだと１８０ｋｍ　ランだと４２km

特にランだね。今までは３０ｋｍ走でこなした

ラン単体でも失速するのに

トライアスロンで失速しないはずがない

難しいことは抜きにして、やってみよう





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




土曜は晴天すぎ　日曜は曇りで最高

今日を逃したら梅雨になるかも

流石にZwift６Hは辛い

そう思うと、今日走れたのは大きい。

帰ってきてプールまでラン５km

スイム500Mやって戻りラン５km

帰りは低血糖で歩いたけど

低強度　長時間はクリア　




コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




どんどん時間が過ぎていく

昨年は久しぶりのロングで不安が練習させた

今年はというと(T_T)　やる気が減っている

なんとかしろ！自分

昨日は暑すぎる＋疲労困憊なので練習下げたが

今日はロングライド！イケイケ！

梅雨　週末　タイミング　今日しかないじゃないか！





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )





価格6千円と千円の違いは何か?

外観の仕上がり
高　丁寧な作り　高級感
低　プラスチック面積多いので　安く感じる

振動の伝え方
高　振動伝達がストレート
低　振動伝達が2段階　強く当てると周波数変化

オプション　アタッチメント
高　3つだけど満足
低　4つ＋マグネットUSBケーブルが凄い

総評
高い方は使用頻度多めの人におすすめ
安い方は使用頻度少なく、おまけのUSBマグネットケーブル狙い





arboleaf 筋膜リリースガン ハンディガン MINI 5段階振動強力振動 AI自動モード付き 筋膜リリース 筋膜...
【ワンタッチで操作簡単&5段階振動レベル調節可能】arboleaf筋膜リリースガンは、ハンドルの下部にボタ...
arboleaf

Every Day Low Price【Amazon.co.jp 限定】 NOSA DESIGN筋膜リリースガン ハンディガン ハンディマッサ...
【NOSA DESIGN　１年全額返金保証はアマゾンで購入いただいた時点の日にちで管理いたしております。 そ...
NOSA DESIGN



コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




いくらなんでも１０００円は安すぎ

原価割れだろ

比較するため、買ってみた(^^)

今日届きます

マグネットUSBケーブルだけでも５００円以上する

PRIME商品だから保証も安心です　

果たして(^^)　乞うご期待


Every Day Low Price【Amazon.co.jp 限定】 NOSA DESIGN筋膜リリースガン ハンディガン ハンディマッサ...
【NOSA DESIGN　１年全額返金保証はアマゾンで購入いただいた時点の日にちで管理いたしております。 そ...
NOSA DESIGN



コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )





最初は期待してなかったが

緩めにくい腸腰筋が緩んだことで見直した。


まだ、使って間もないが長く使えると感じた

製品の良し悪しはわからぬが安くなりましたね

Tiamo 筋膜リリースガン 99段階強力振動レベル 8個ヘッド付属 15分自動オフ機能付き Type-C充電式 携帯...
【ミニ・軽量設計】間工学に基づき設計されている 筋膜リリースガンは持ちやすく、スマホと同じミニサイ...
Tiamo





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )



« 前ページ 次ページ »