【練習日記】170518 行きヨイヨイ帰りはカミナリ

ラン6km➕スイム1km➕ラン6km

風邪が治りかけで軽い鼻水だけあり

体重だけは、ランしないと増えるので

積極的に走る走る走る

行きは曇ったり晴れたり

プールではオバちゃんに気を使いながら
インターバル

帰りは曇り空からカミナリへ

雨足が早く、自宅まで2kmから降って来る

が自宅近くで雨が止む。なんだこりゃ

ルーちゃんもびっくり‼️

【トライアスロン】レースまで1ヶ月

喉イタから1日休養

ビールを飲めば復活！

ラン5km バイク80km スイム1km

さー、レースまで1ヶ月