【練習日記】170529-30 野菜天食って ガッツ！

5/29 バイク90km スイム2000
5/30 ラン朝8km
夕方ラン1kmx3 4::30-4:20-4:20

夜勤前の追い込み
体重は元に戻ったので動きは軽い
あとは、心臓と筋肉に刺激

3:50までは仕上げたいね
あと！3週！

野菜天を食って ガッツ！

【自転車】クール＆ホット ステンレスボトル

シルバーに続いて、ブルーの購入、2年使ったので、パッキン及び、水筒内側もくたびれたため。

クール＆ホットの自転車用ハイブリッド。世の中には、この商品しかない。この値段で素晴らしい

	UNICO(ユニコ) B.free （ ビーフリー ） ステンレスサーモボトル クール&ホット 500E カラー： ネイビー
	クリエーター情報なし
	UNICO(ユニコ)

【コーギー】夏カット 別人じゃなくて別犬

夏は路面の照り返しに負けるので
夏仕様に切り替え