【練習日記】170525-26 ヘビー練のち完全休養

5/25 朝ジョグ8km バイク17km夜スイム2000m 今日は集中しておよげた。
コース独占できる時は一気に加速する(^^)

5/26 朝から雨 完全休養なので好都合
しかも、健康診断ときた。気になるのは2キロ増えた体重。筋肉と脂肪らしいが、重いのはランに影響あり
ちょっとご飯減らして、痩せねば

間食は、こんにゃくゼリー