泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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夜勤週は、体が重いので、なかなかスピードトレーニングをやりにくい。特に寒い冬は、やらなくなる。

だいぶ、気温も上がりレースも近いということでテンションが上がった。

1000x3 4:25-4:17-4:20
アップ1kmダウン1kmでトータル6km
帰りに公園で懸垂11回！！

明日へ向かって！！


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