泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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10/24 ラン30km 2:37 ave5:12/km
バイク20km
夕方 ハリキュウ

10/25 ラン10km スイム1500

台風後の晴れに30km走
最初はトラックでしたが飽きてきて
残20kmは外周
疲労が困憊していたのでハリでリフレッシュ。翌日はイージー練

この時期の台風は 勘弁して欲しいですね
もう、秋は無し？






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