泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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8/10 バイク13km 台風
8/11 バイク80km
長水路スイム3500 ラン6km
鍼マッサージ
8/12 バイク15km ランINT1kmx5本
8/13 バイク80km Ave25.4km/h
ラン10km スイム800m

お盆休みが始まった。最後のヘビー練習だ！乗り越えろ！



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