泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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レース後、2kg体重減少。
やはり、ロングは水分が抜ける(^^)

翌日はスイムでほぐす
バイクで首周りが凝ってる
今週はイージーかな

次は11/19のフルマラソンに向けて練習だ

10/31
スイム1000ｍ

11/1
徐々に通常練習に戻す感じで
まだまだ、筋肉固し






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