泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝いちばんのHRVステータスの値が高くて、調子が良くても、
寝起きが悪い。練習は休もうかなモードになる時がある。

そんな時は、イージーで筋肉をほぐしたり、ゆるめる方に重点。
そして、夜練習スイムは無しにして、ストレッチ重視。

そうすると、翌朝は体も気持ちも、HRVステータスも連動して
良い感じになる








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