泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT17km　ave30km

Run6km　ave6:42

bike10ｋｍ

夕
Run１ｋｍｘ３　5:00_4:52_4:56

昨日の朝は走れたので、今日の朝は畦道ラン

昼は忙しく歩けず

夕は、日が長くなったのでインターバル

夕焼け見ながら走れる贅沢

今日も　ありがとう






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