泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT10ｋｍ　ave21km

Run8km　ave6分

bike10ｋｍ

朝から気温が上昇したのか?動きがいい

マッコリのせいか?

ZWIFTでアップしたあとにランはビルドアップ走

５分30秒から入りラストは４分55秒

朝から上げれたのは久しぶり(^^)

ニュードライ飲んで頑張って行こう～







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