泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Run8km　ave6:49/ｋｍ

zwift15ｋｍ　ave34ｋｍ

bike10ｋｍ

昼
WALK２ｋｍ

寝起きが良いと、練習量も増える

朝の時間がゆったり。メリットばかりだ

ドライゼロ作戦は続くのだ(^^)





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