泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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9/28朝
walk500ｍ

run３ｋｍ　AVE6：41/ｋｍ

Zwift15ｋｍ　AVE31ｋｍ/ｈ

夕
接骨院　骨盤矯正

HRVステータスにより9/26水曜に完全休養　

意識的に早く寝てスコアが良くなり徐々に調子を戻す

気温が下がり、運動しやすくなったのに(T_T)

リカバリーランは森林公園

空気が澄んでいる　










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