【練習日記】210128 タバタ式で維持したい

朝

ZWIFT12ｋｍ　

タバタ式

走れないけど、足と心拍を維持

そしたら、これしかない

きついのなんの

【筋持久力、心肺機能強化】タバタ4分で追込み！

※画質：1080P60か720P60での閲覧をお勧めします。 下記練習の直後にタバタトレーニングで追込み！ 3000m(失敗):10'09(Ave:3'23) R5分 1600m 5'09(3'12/km) R5分 1000m(3'10) R100m(35) 300m(53) R400m (3'20) 1000m(3'07) R100m(37) 300m(52) ↓ランニングブログもご覧ください。 https://kuro-run.blogspot.jp/ BGM イースⅧ-Lacrimosa of DANA/Copyright© Nihon Falcom Corporation ※ファルコム音楽フリー宣言　https://www.falcom.co.jp/music_use/ DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ oo39.com http://www.oo39.com/ ※その他使用BGMがある場合もございます。

【筋持久力、心肺機能強化】タバタ4分で追込み！