泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝　ラン8ｋｍ　Ave7:14
　　zwift　スマトレ調整

bike10ｋｍ

夕　　ラン10ｋｍ　Ave6:38

スマトレが調子悪いので朝からランに切り替え
ついでに夕方もランで走り込む
天気が良いので、気持ちいいですね

明日から休業なので、また、じっくり練習
雨が降ったり止んだりなので、様子を見ながら

イベントでもらったドリンクはうまかった!





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