【練習日記】230424-0501 月間距離は、しっかりと

4月は良く動いたなぁ。佐渡を意識した活動になってきた

run250km bike1000km swim25km

故障が怖いので、芝生ランは継続。

これから暑くなってくるので、朝は貴重だ

早朝のうちにランが終わり、朝食終えてZwift流すと午前が終わる。夕方にスイムやる流れ。

バイクロングやラン３０ｋｍ、スイム４ｋｍを時々こなして慣らしていきたい

コーギーの足がセクシー(^^)

4/24

walk500m

run4km

zwift10km

walk3km

swim1km

4/25

walk200m

run6km

zwift8km

walk2km

4/26

swim1km

4/27

walk500m

run3km

zwift11km

walk2km

swim1km

4/28

walk600m

run6km

zwift12km

walk1.5km

4/29

walk600m

run25km

zwift20km

swim1700m

4/30

zwift70km

run5km

swim1500m

5/1

walk500m

run16km

zwift74km

swim1200m