【練習日記】230401-09 ロング練習後の疲労取り

土曜日のロング練習の疲労がしっとりと入ってきた

腰椎の1番２番３番あたりに軽いひずみを感じたので

4/9に骨盤調整。いつものごとく、右足短し(^^)

施術後はスッキリ！

そろそろ、佐渡トライアスロンの抽選結果連絡が来るはず。

当たってくれよ～

4/1

bike158km

run9km

swim1km

4/2

walk500m

run10km

zwift14km

swim1.5km

4/3

walk500m

run6km

zwift13km

swim1km

4/4

walk500m

run6km

zwift10km

walk3km

bike8km

4/5

walk3km

bike8km

swim1km

4/6

walk400m

run4km

zwift15km

bike5km

swim1km

4/7

walk500m

run7km

zwift12km

bike8km

walk2km

4/8

bike43km

run10km

run5km

swim1.5km

4/9

zwift84km

run6km

swim1k

接骨院　骨盤調整