泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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先週の山伏峠ベストが信じられなくて、ラン練習であったが土山峠でバイク確認してみた。

なんと、歴代3位。フロックではなかった(^^)STRAVA、無料なのに便利だなぁ。

走ったコースの区間記録を自動的に抜粋し
セグメント履歴が確認出来る。

300W出ていたようだ
朝の調子は重かったので期待はしていなかったが
びっくりだ。

ZWIFTの効果しか考えられない
平日は30分のみ。週末に3時間ぐらい

外で走ると惰性で動いてる時間があるのが
ZWIFTは常に負荷がかかっている。
この違いは大きい






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