泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT101Km　ave32km　ave151W

Run10ｋｍ　ave5:55

夕
WALK2km

今日は気温が低くて助かった。
庭で行うZWIFTは日差しが暑い(^^)

相変わらず、150W近辺でウロウロ
なかなか、脱皮できず。

しかし、ZWIFT後のランが軽くなってきたのが収穫

段々とフィットネスレベルは上がってるようなので
明日も頑張りましょう～






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