【練習日記】200627 4iiii flight フライト スマートトレーナ ファームアップ3.9

朝

zwift12km　Ave22ｋｍ

RUN4ｋｍ　Ave7:19/ｋｍ

bike10km

夕

zwift20km ave24km

FTP　198ｗ

朝から寝起きが悪く、かったるい

zwift流して　RUN流す感じで体が起きてきた

夕から4iiii flight フライト スマートトレーナの

ファームウェアアップデート3.9になったので

変化を求めたが、感触があったのは負荷の値が近くなったくらい。FTP計測が198ｗだったので、tacx　bushidoの時の感覚に近かった

6/28朝ライド後の追記ですが、突然オーバーシュートして負荷が落ちる現象が無くなりました。これは、大きな改善になりますね。