1日に少なくとも5分間のストレッチをしようとするかなり勤勉なストレッチャーですが、私は自分の体とそのすべての痛みとかなり調和していると言いたいです。しかし、最近、臀筋に少ししびれやこわばりがあり、通常のストレッチでは対処できません。しびれは私の神経に問題がある可能性を示しているのでしょうか？坐骨神経が圧迫していることを示している可能性があると、Hospital for Special Surgeryの整形外科臨床専門家であるMorgan Sileo氏は述べ、その治療には坐骨神経フロスが含まれる可能性があると述べました。神経フロスは、神経滑走、神経スライディング、神経動員とも呼ばれ、1980年代から1990年代にかけて医師や理学療法士の間で注目を集めました。これは、手根管症候群のような怪我や神経圧迫状態から回復している理学療法患者に教えられる一般的なテクニックです。専門家は、いくつかの重要なことを知る前に自分で飛び込むべきではないと警告しています。神経フロスの目標は、神経を一方の端に向かって優しく繰り返し引っ張り、次にもう一方の端に引っ張ることによって、神経をより簡単にスライドさせることです。通常は、問題のある神経を分離するために特定の方法で体を配置し、通常は体の2つの部分をゆっくりとスムーズに動かして滑走運動を取得します。通常、対象となる神経は、腕の正中神経、尺骨神経、橈骨神経です。そして足の坐骨神経。‥‥ストレッチとは違うんだよね。そうか、神経の原因でオイラの腰もガラスの腰になっているのか。神経フロスといっても専門家の領域だから素人が出来ることじゃないんだが日常生活で体を動かしたり運動したりすると、私たちの神経は滑る、というから「人々が動き続けることが大切です」と結んでいるということは、日常的に動いとけばいいんだね。
今日は寒いんだけど
お日様が出てるから
ありがたいね
昨日チコちゃんの番組で
手足はどうして冷たくなるのかって
解説してた
それによると心臓や脳を守るために
犠牲になって体内の熱を
保存してるんだってね
オイラなんか手足はそんなに冷たく
ならないから
脳や心臓を犠牲にして手足を守ってるのかな
そんなバカなと頭に手をやると
冷かった
心臓も凍るかいな
ダメだこりゃ
