今年の事始は、自宅での「坐禅」

一日早い、ぜんざいとお汁粉が、昨日のおやつにだされ、
朝から雪降りの「かがみ開き」、今朝の朝食も、おぜんざいでした。

早いもので１月11日、勤めていれば、「松の内」など、
言っていられないが、ゆっくりした年の始めである。

今朝は、７年目に入る「禅寺（義宣寺）での坐禅」、
自宅座敷で座ってみました。
わずか20分でギブアップ。
１柱40分が意外に早く感じる、幾人かで座る坐禅堂とは勝手が違い？
なかなか続かない、おまけに普通の座布団４っ折ではお尻がすべる。
それでも今年の事始でした。

「ざぜん草」

昨日の朝日新聞で、聖路加国際病院の日野原先生、「生活座禅の勧め」掲載。
「坐」は「座」と書かれていましたが。
長寿でかつ、お元気な先生だけに説得力あります、
先生も韓国の朴禧善氏の考案との前置きでしたが、
私がいつも座っている「曹洞宗の座り方」とほとんど同じ。

身をととのえ・息を整え・精神を整えるを同時に行う坐禅であるが、
このうちの「息を整え座る、のが生活坐禅」とか。
息の整えは、自律神経をコントロールする、そして脳の血行を良くしている
とは、先生がお医者様だけに納得。

続けていて、良かった。
今年の、坐禅堂での初すわりは18日。