本日の修行

パワーMAX→トレッドミル パワーMAX 170W　32分　80～１００ｒｐｍ トレッドミル 2％傾斜～0％　4.3km　20分 もう少しで言い訳になるところでした。 施設利用は10時まで、10時半には出なければなりません さすがにこの時期に、ナイトランはようやりません、 現役の頃は迷わず走りました、 今は迷わず言い訳です。 . . . 本文を読む