本日の修行

パワーMAX＋スイム パワーMAX 200W　60分　80～100ｒｐｍ スイム 500×1　ミドルペース 〃　　　パドルスイム（ブイ使用） ようやくペダルが廻せるようになって来ました。 3本ローラーで2時間とか若いころやりましたね、 ちょっと気を抜くと、「ジャリ～ン」「ガーン」 と大転倒、、、近所迷惑だったでしょうね。 ローラーの音も「シャン、シャン」と金属音で ご近所から「異音が聞こ . . . 本文を読む