パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
150W 32分 90rpm
トレッドミル
5ｋｍ 28分
本日は時短バージョンです。
正味1時間でしたので、
軽く一汗のつもりで
パワーマックスを
こぎ始めましたが、
此処最近ようやく
走るれる様になってきたので、
30分で切り上げ、
トレッドミルに移動、
バイク＆ランの
屋内時短バージョンの
修行でしたが、
結構な大汗を掻いて終了です。
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