本日の修行

ランニング 10.4ｋｍ　1.06　HRAV124拍 古傷の塩梅を見るための ランニングをしました。 悪いなりにどの位 できるのか？把握して、 これからの修行メニューを 組み立て直します。 取りあえず本日のペースなら 何とか10kmは走れました。 明日、どの位ダメージが有るか それを確認して、 それで考えようと思います。 写真は、「ゆとろ嵯峨野」に有った マニアックな1台！ クランク、ディ . . . 本文を読む