本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.2ｋｍ　58分　HRAV135拍 スイム 1000×1　イージーペース 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 50×1　ダウン 合計　1550ｍ　30分 昨日の針治療と 休養の効果はてき面で、 本日より修行再開です。 少し塩梅が良いと、 治療中と言う事を すぐ忘れてしまうので 気を付けなければです。 昨日の今日ですので、 足首はテーピングで . . . 本文を読む