本日の修行

トレッドミル＋ウエイト トレッドミル 5ｋｍ　30分　 ウエイト 7パターン　5セット　30分 「ホノルル鍼灸整骨院」にて、 治療と施術の日でしたので、 治療後はあまり付加をかけない、 軽めの修行になりました。 時短バージョンではありませんが、 正味1時間の内容で、どちらかと言うと、 メインはウエイトでしょうか。 トレッドミルは、たまたま空いていたからで、 本日はラッキーでしたね。 . . . 本文を読む