本日の修行

スイム特化日 100×20　インターバル　2分サイクル15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　3200ｍ　65分 スイム特化日でしたので、 本日はスイムのみでした、、、 な～んて、本当は少しだるいので スイムだけにした訳です。 インターバルの途中から、 施設仲間のトラ縞さんが参入、 二人で１コース独占で、 がんがん泳ぎました。 先週のように最後の . . . 本文を読む