本日の修行

スイム＋パワーマックス、 スイム 100×10　インターバル　2分サイクル10秒レスト 500×1　イージーペース 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 合計　2600ｍ　50分 パワーマックス 150W　40分　90rpm 暖かな日でしたので、 風邪引きが幾らかは、 緩和されたような感じです。 昨日の状況だと本日は、 スイムを選択しませんが、 状況が変わったので 本日はスイムか . . . 本文を読む