ランニング
11.5km 1.10 HRAV131拍
帰社後の残務処理に手間取り、
退社が遅れたので、
本日は施設には寄らずに、
帰宅後即ランニングです。
体調がイマイチなので、
かなりゆっくり目でスタート
昨日から風邪気味なので、
鼻づまりがあり、
途中で鼻呼吸が困難になり
酸欠気味になったので、
口を空けたままで
走りました。
何ともアホ面だったと
思いますが、
夜なのでさほど廻りを
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